Wil je graag op een leuke manier buiten sporten?
Een circuit training in de buitenlucht; dat is een Outdoor Workout.
Wat een groot verschil met de bootcamp is, dat er niet wordt hardgelopen tussen de oefeningen door.
Circuit trainingen zijn een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen.
Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen.
De kettlebells, springtouwen, dumbells en battle ropes zorgen er tijdens een workout voor dat alle spieren hard aan het werk worden gezet.
Je krijgt een éxtra boost doordat we buiten trainen met muziek.
Omdat je de mogelijkheid hebt om zelf je gewicht, weerstand en intensiteit te kiezen, zijn deze circuit trainingen een flinke uitdaging voor zowel beginners als gevorderden.
Het maakt dus niet uit wanneer je start!