Wat is het buikspierkwartier?

Het buikspierkwartier is een fitnessworkout, toegankelijk voor alle fitnessklanten, waarbij je op weg wordt geholpen met de juiste oefeningen voor een strakke buik. Want droom jij van een strakke buik of sixpack? Dan is alleen cardiotraining vaak niet genoeg. Het geheim voor de perfecte mid-sectie is een combinatie van de juiste voeding, cardio én buikspieroefeningen!

Het buikspierkwartier is een 15 minuten durende workout, waarbij de focus ligt op de buikspieren. Bij het trainen van de buikspieren wordt vaak vergeten dat deze uit maar liefst 6 verschillende spieren bestaan. Normale sit-ups en crunches belasten maar een deel van je buikspieren. Tijdens het buikspierkwartier zal je echter ál je buikspieren aanpakken.

Naast dat sterke buikspieren ervoor zorgen dat jij een mooi gevormde buik zal krijgen, helpt het je ook om lichamelijke klachten te verminderen en te voorkomen. De ervaren fitnessinstructeur geeft je tijdens het buikspierkwartier iedere keer de gevarieerde training en motivatie die je nodig hebt voor een super sterke en strakke core.