Pilates
Pilates doet veel voor body & mind!
Pilates is een trainingsvorm waarin de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich bewust van hun lichaamshoudingen, ademhaling en bewegingstechnieken. Het is een uitstekende training voor degenen die meer willen dan de buitenkant op peil brengen.
Resultaten Pilates:
- Verhoogde flexibiliteit
- Zichtbaar verbeterde lichaamshouding
- Soepele en sterke rug
- Een platte buik
- Strakke "lange" spieren
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
Pilates is een unieke trainingsvorm. Zeker in ons huidige levenspatroon. Een tijd waar burnout, stress en onthaasten actuele thema’s zijn.