-
Kinderdagverblijf Kolkkidz
Milon Cirkel
Bootcamp bij Tom van der Kolk
-
Lesrooster
morgen
Judo selectie training 08:30 - 10:00Jeugd-judo 6 t/m 7 jaar 15:45 - 16:45Jeugd-Judo 6 t/m 9 jaar 16:00 - 17:00Jeugd-judo 8 t/m 9 jaar 16:45 - 17:45Jeugd-Judo 10 t/m 12 jaar 17:00 - 18:15Toon alle activiteiten -
10
Alkmaar, NL
$RAND = bin2hex(openssl_random_pseudo_bytes(10)); // 20 chars
$url = "//{$_SERVER['HTTP_HOST']}{$_SERVER['REQUEST_URI']}";
openlog('PHP-Preformance', LOG_CONS | LOG_NDELAY | LOG_PID, LOG_USER | LOG_PERROR);
//syslog(LOG_ERR, 'Error!');
syslog(LOG_INFO, "SCHEDULE :".$RAND.' HTTP_X_FORWARDED_FOR:'. $_SERVER['HTTP_X_FORWARDED_FOR']. ' ' .$url.'P1 START');
closelog();
?>
Delen:
$url = "//{$_SERVER['HTTP_HOST']}{$_SERVER['REQUEST_URI']}";
openlog('PHP-Preformance', LOG_CONS | LOG_NDELAY | LOG_PID, LOG_USER | LOG_PERROR);
//syslog(LOG_ERR, 'Error!');
syslog(LOG_INFO, "SCHEDULE :".$RAND.' HTTP_X_FORWARDED_FOR:'. $_SERVER['HTTP_X_FORWARDED_FOR']. ' ' .$url.'P1 STOP');
closelog();
?>
Pilates
- donderdag
- 19:00 - 19:45
- Boven sportzaal (S.I. van der Kolk)
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsvorm waarin de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich bewust van hun lichaamshoudingen, ademhaling en bewegingstechnieken. Het is een uitstekende training voor degenen die meer willen dan de buitenkant op peil brengen.
Resultaten Pilates:
- Verhoogde flexibiliteit
- Zichtbaar verbeterde lichaamshouding
- Soepele en sterke rug
- Een platte buik
- Strakke "lange" spieren
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
Dus pilates is unieke trainingsvorm zeker in onze huidige levenspatroon in een tijd waarin burnout, stress en onthaasten een belangrijke plaats innemen.