Tijdens een ClubJoy Booty workout van 50 minuten richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen.

Tijdens een Booty work-out maak je gebruik van verschillende materialen, zoals losse plates, een weerstandsband en een mat. Dit zorgt ervoor dat de onderzijde van het lichaam keer op keer flink wordt uitgedaagd. 
 

Hoe ziet de les eruit?

De eerste 10 minuten zijn gevuld met een goede warming-up waarbij we oefeningen doen op de step.
Vervolgens duiken we 30 minuten lang in een reeks oefeningen.
Hier maken we gebruik van verschillende materialen, zoals losse plates, een weerstandsband en een mat.
Dit zorgt ervoor dat de onderzijde van het lichaam keer op keer flink wordt uitgedaagd.

In de laatste 10 minuten nemen we ook je bovenlichaam mee, met aandacht voor buikspieren en een zalige cooling-down om je training op een rustige manier af te sluiten.
Goed om te weten, deze les wisselt per kwartaal dus je hebt alle tijd om alles goed onder de knie te krijgen.
 

Is booty iets voor mij? 

Iedereen is welkom om mee te doen, ongeacht het niveau! We introduceren elke drie maanden een nieuwe les, waardoor je ruim de tijd hebt om alles goed onder de knie te krijgen. Je kunt op elk moment instromen en meedoen.

Heb je zin om bovendien de hartslag te laten stijgen? Wil je ook je coördinatievermogen verbeteren? Laat je dan ook  verrassen door uitdagende plyometrische elementen. Je gaat gegarandeerd de les uit met goed getrainde billen en benen.

Wacht niet langer en meld je snel aan via de Sportivity App om zelf te ervaren hoe leuk deze les is!