Spinning Interval

Bij de interval spinningtraining ligt het accent meer op het conditionele, spierversterkende aspect. Het is een sterk afwisselende training en de perfecte manier om in groepsverband en op muziek in shape te komen.

Resultaten Spinning Interval:

• Vetverbranding
• Sterker maken van het hart
• Het groter maken van de longinhoud (uithoudingsvermogen verbetert)
• De bil-, been- en rugspieren worden goed getraind.

Spinning Vetverbranding

In deze spinningles wordt binnen een bepaalde hartslagzone getraind zodat het accent op vetverbanding komt te liggen. Het is de perfecte manier om in groepsverband en op muziek in shape te komen.

Resultaten Spinning Vetverbranding:

• Vetverbranding
• Sterker maken van het hart
• Het groter maken van de longinhoud (uithoudingsvermogen verbetert).
• De bil-, been- en rugspieren worden goed getraind.

Spinning ClubJoy Cycle

ClubJoy Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het is een van onze populairste programma's. Waarom? We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen.

Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding.
Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.

 

Is ClubJoy Cycle iets voor mij?

ClubJoy Cycle is voor iedereen die doelgericht wil trainen en wil werken aan een topconditie. De coach motiveert je om iedere week het maximale uit jezelf te halen en een tandje meer te geven. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd: iedereen in de groep werkt aan een eigen doelstelling.

Voordelen ClubJoy Cycle:

• Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt
• Muziek zorgt voor inspiratie, motivatie en fun
• Je traint op je eigen niveau en bepaalt zelf de intensiteit
• Effectieve training: zeer snel resultaten te behalen.

Hoe ziet een ClubJoy Cycle-les eruit?

De les zit boordevol energieke, afwisselende muziek die je uitdaagt om snel te bewegen.
De hele les word je meegenomen op een fietsroute over bergen en dalen. De coach en de oefeningen tijdens het programma zorgen iedere week voor een optimale ontspanning en inspanning. Je geniet van de muziek en werkt ondertussen keihard aan een gezonder en fitter lichaam.

Resulaat ClubJoy Cycle:

• Strakkere en slanke billen, buik en benen dankzij hoge vetverbranding
• Snelle verbetering van je conditie
• Tijdens de ClubJoy Cycle les verbrand je ongeveer 725 calorieën.