Fitness Q-Free

Krachttraining zoals je nog nooit hebt ervaren!

Wetenschappelijke studies tonen aan dat krachttraining, en vooral excentrische krachttraining, het verouderingsproces aanzienlijk vertraagt. Daarom presenteren wij met trots als eerste sportschool in de Benelux: Q-Free en de High Five Module.

Wat is Q-Free?
Q-Free is de allernieuwste, individuele fitnessapparatuur die een perfecte toevoeging biedt aan je vrije fitnesstraining. Met je persoonlijke trainingspas bepaal je zelf op welke Q-Free toestellen je wilt trainen. Het toestel stelt een volledig op maat gemaakt trainingsplan voor je samen, zodat je eenvoudig, veilig en resultaatgericht kunt trainen.

Vrijheid in training

Verwar Q-Free niet met de Milon Cirkel. Terwijl je bij de Milon Cirkel in een circuit op tijd traint en meedoet aan lesvormen, ben je bij Q-Free volledig vrij! Dit betekent dat je zelf bepaalt wanneer en hoe je traint. We maken een bodyscan en doen een krachttest om ervoor te zorgen dat je op de juiste manier traint.

Excentrische training 

Op de Q-Free toestellen train je excentrisch, wat betekent dat de terugweg van de beweging verzwaard is. Hierdoor haal je meer uit elke training! Wil je dit zelf ervaren? Maak een vrijblijvende proefafspraak en ontdek wat deze geavanceerde fitnessapparatuur voor jou kan doen.

Afname spierkracht

Wist je dat je vanaf je 30ste levensjaar jaarlijks zo'n 0,5 tot 1% spiermassa en spierkracht verliest? Rond je 40ste kunnen de eerste lichamelijke ongemakken, zoals rug-, nek- of schouderklachten, ontstaan. Boven de 50 kan het krachtverlies oplopen tot 40 à 50%. Met de Milon Cirkel en Q-Free fitnesstoestellen kun je gegarandeerd spiermassa opbouwen en krachtverlies tegengaan.

High Five Module

Bij Sportinstituut Tom van der Kolk train je niet alleen om sterker en fitter te worden, maar ook om pijnvrij door het leven te gaan. De kracht- en uithoudingscirkel versterkt je spieren en conditie (hart, longen en bloedvaten). Naast een goede conditie, gedoseerde krachttraining en een gezond eetpatroon, is ook beweeglijkheid een belangrijke pijler voor een gezond en fit lichaam.

We gaan graag nóg een stapje verder!

Met onze High Five Module en eclectische massagerollers kun je cellulitis, huidverslapping en stramme spieren verhelpen. Deze apparatuur stimuleert de bloedcirculatie en verbetert de zuurstoftoevoer naar de weefsels. Ook het onderhuidse vet en de huidconditie worden aangepakt.

Voor en na de training kun je je spieren en bindweefsel masseren op de rollers. Dit is vergelijkbaar met bindweefselmassage, maar dan minder pijnlijk. Slechts 3 minuten op de High Five Module rollers kunnen klachten en spierpijn verminderen.

Wil je meer weten?

Wij maken graag een vrijblijvende proefafspraak zodat je zelf kunt voelen wat onze innovatieve fitnessapparatuur voor je kan betekenen.