ClubJoy Fit & Shape – Kom in Topvorm!

Wat is ClubJoy Fit & Shape?
ClubJoy Fit & Shape is de ultieme groepsles voor iedereen die op een leuke en gevarieerde manier aan zijn of haar fitheid wil werken. De les combineert energieke cardiotraining met krachtige spieroefeningen, ondersteund door geweldige muziek van vroeger en nu. Tijdens de workout werk je aan je coördinatie, snelheid, flexibiliteit, conditie, kracht en mentale focus. In het krachtgedeelte gebruiken we matten, elastieken en gewichten om de oefeningen af te wisselen en te intensiveren. ClubJoy Fit & Shape bewijst dat sport, plezier en een gezonde levensstijl perfect samengaan!

Is ClubJoy Fit & Shape geschikt voor mij?
Ja! ClubJoy Fit & Shape is voor iedereen die zich fit wil voelen, ongeacht je startniveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat je altijd op jouw tempo kunt meedoen. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, maar je moet wel mobiel zijn. Het is een ideale manier om je persoonlijke fitheid naar een hoger niveau te tillen.

Hoe ziet een ClubJoy Fit & Shape les eruit?
Elke ClubJoy Fit & Shape les is afwisselend en uitdagend. De les bestaat uit twee delen: het eerste deel is gericht op cardio, met dynamische en dansante bewegingen die je hartslag verhogen. Het tweede deel bestaat uit krachttraining, waarin je actief aan de slag gaat met elastieken en/of gewichten. De muziek en de enthousiaste instructeur zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft om het maximale uit jezelf te halen. Natuurlijk bepaal je zelf hoe ver je gaat. Na de les voel je je fit, energiek en flexibel.

Voordelen van ClubJoy Fit & Shape:

• Complete en gevarieerde training voor het hele lichaam
• Motiverende muziek die zorgt voor plezier en herkenning
• Geschikt voor iedereen door de verschillende niveaus en opties
• Het gebruik van diverse materialen maakt de training extra afwisselend

Resultaten van ClubJoy Fit & Shape:

• Positieve invloed op botten en gewrichten
• Verbetering van coördinatie, kracht en mobiliteit
• Verbrand tussen de 400 en 600 calorieën per les