Goed voelen en kilo's kwijt
Na 4 maanden sporten volgens de Health & Lifestyle Milon clubs-methode is Brenda al meer dan 10 kilo kwijt. "Ik durf mezelf weer aan te kijken in de spiegel." Maar minstens zo belangrijk is dat ze zich weer goed voelt. "Ik zit weer goed in mijn vel, dat is voor mij het belangrijkste. Vanaf het begin merkte ik dat mijn conditie vooruitging. Het waren die vele kleine momenten waaraan ik merkte dat het sporten echt hielp. Inmiddels geeft het me steeds meer motivatie."
Geen jojo-effect
"Blijvend iets doen is ook blijvend resultaat", zegt Brenda: "Na 35 minuten heb je al je spiergroepen in je lichaam getraind. Daardoor ben je snel klaar en heb je een voldaan gevoel! Ook vind ik het prettig om een stok achter de deur te hebben. Voordat je gaat trainen vragen de begeleiders wanneer je volgende trainmoment is. Die stok achter de deur heb je niet in een normale sportschool!"Sportmaatjes
Brenda meldt dat ze bij Health & Lifestyle Milon clubs al gauw sportmaatjes kreeg. "Het is altijd erg gezellig, je kunt het vergelijken met een buurthuis." Ook krijgt ze complimenten van mede-sporters. "Een mede-sporter moest zelfs drie keer kijken en gaf een compliment aan me dat ik veel was afgevallen. Dat deed wat met me... het geeft me nog meer motivatie om mijn doel te behalen.''