Week 2 (7-5 tot en met 13-05)

Na het weegmoment van de eerste week kreeg ik de dag erna het weekmenu voor de tweede week via de app.
Het was even puzzelen om het menu zo aan te passen dat mijn gezin ook mee kan eten, vooral met een kieskeurige puber die alleen aardappelen en groenten lust.

In mijn schema komt veel rijst en pasta voor. Na wat gepuzzel heb ik het menu voor de aankomende week goed uitgewerkt en de boodschappen gedaan. Wat ik geweldig vind aan dit programma is dat de recepten eenvoudig zijn. Deze week stond er roerbakken courgette, tomaat, kip en twee lepels zuivelspread met kruiden op het menu, samen met gekookte volkoren macaroni. Het was niet alleen simpel maar ook erg lekker! Zelfs mijn puberdochter vond deze macaroni lekkerder dan gewone macaroni.



Deze week heb ik ook een afspraak met Anja gemaakt voor een introductie van een Milon-rondje. Wat me hier zo aanspreekt is dat de training slechts 35 minuten duurt. Anja vertelde dat het goed effect heeft als ik dit twee keer per week doe. Dus heb ik me via de Sportivity app netjes aangemeld voor twee Milon-sessies deze week.
Had ik al verteld dat ik al jaren slecht slaap? Iets met de overgang!!!
Wat ik nu vertel, is echt een wonder. Sinds de eerste dag van de Afvalrace slaap ik als een blok. Ik lig niet meer wakker en voel me uitgerust en fantastisch. Dit komt waarschijnlijk door het stoppen met suikers. Ik had hier al over gelezen, maar nu ervaar ik het zelf en het helpt echt.

Zaterdag was mijn eerste groepsles met de hele groep: een ClubJoy Power-les gegeven door Lisa. Geweldig!
Ik vind deze manier van sporten erg leuk, vooral met goede muziek. Ik ging met een voldaan gevoel naar huis. Zondag voelde ik spierpijn overal, ik ontdekte spieren waarvan ik niet meer wist dat ik ze had. Haha. Het is allemaal voor een goed doel!

Maandag voor het tweede weegmoment heb ik eerst een Milon-rondje gedaan en daarna gezellig aangeschoven bij de groep voor het weegmoment. Iedereen kwam juichend achter het scherm vandaan met goede resultaten. Ik dacht dat ik deze week niet veel was afgevallen, maar wel centimeters kwijt was geraakt. Toen ik op de weegschaal stond, bleek dat ik 0,6 kilo was afgevallen. Laura vertelde dat mijn vetpercentage goed gedaald was en mijn spiermassa flink was gegroeid. Fantastisch, het kan dus echt! We gaan er weer voor.
Groetjes, Joyce

Wil je meedoen met de volgende Afvalrace?

Ben je geïnspireerd door de verhalen van Joyce? Geef je dan alvast op voor de inspiratiemiddag op zondag 15 september om 16:00 uur. Vul het formulier hieronder in om je plek te reserveren. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!