Show dance vanaf 7 jr.
Show dance vanaf 7 jaar is nog steeds groeiende. Afgelopen les bijvoorbeeld was het erg plezierig met maar liefst 16 danseressen. Lijkt het jou ook leuk? Doe gezellig mee! Deze les is elke maandag van 16.30 tot 17.30 uur.
Ziek: wel of niet sporten?
- Alleen klachten boven de nek? Ja, je mag sporten! - (Ook) klachten onder de nek? Nee, sporten is niet verstandig.
Ziek: wel of niet sporten?
- Alleen klachten boven de nek? Ja, je mag sporten! - (Ook) klachten onder de nek? Nee, sporten is niet verstandig.
Haal meer uit jouw fitnesstraining
Fitness opgelet: maak nu een afspraak om meer uit jouw training te halen! Variatie in fitnesschema (oefeningen, herhalingen, gewicht) zorgt voor progressie. Meten = weten, dus laat nu ook jouw vetpercentage meten. Conditie al verbeterd? Doe de conditietest! Afvallen of juist meer spieropbouw? Vraag ons om advies. Kortom, maak snel een afspraak zodat wij jou kunnen helpen om jouw doelen te behalen!
Haal meer uit jouw fitnesstraining
Fitness opgelet: maak nu een afspraak om meer uit jouw training te halen! Variatie in fitnesschema (oefeningen, herhalingen, gewicht) zorgt voor progressie. Meten = weten, dus laat nu ook jouw vetpercentage meten. Conditie al verbeterd? Doe de conditietest! Afvallen of juist meer spieropbouw? Vraag ons om advies. Kortom, maak snel een afspraak zodat wij jou kunnen helpen om jouw doelen te behalen!
Yin Yoga
Yin Yoga – Ruimte voor Lichaam en Geest Wat is Yin Yoga?Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die de focus legt op diepe ontspanning en het openen van het lichaam. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend en worden tussen de 3 en 5 minuten aangehouden. Deze lang aangehouden posities richten zich niet alleen op het rekken van spieren, maar ook op het stimuleren en verzachten van het bindweefsel. Dit heeft een positief effect op de gewrichten, waardoor ze beweeglijker en actiever worden. Yin Yoga creëert ruimte en opening in het lichaam, v
Yin Yoga
Wat is Yin Yoga? Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga en geeft ruimte aan het lichaam in de “ruimste” zin van het woord. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend omdat ze tussen de 3 en 5 minuten aangehouden worden. Hiermee wordt met name (naast spieren) het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden zo bewegelijker en actiever en er ontstaat meer opening en ruimte in het lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen, bekken, de gehele rug en schoudergordel. Voor wie? Yin Yoga is geschikt voor iedereen met
Dans je fit
Wat is Dans je fit? Dans je fit is de ideale groepsles voor mensen die het leuk vinden om te dansen. Met deze dynamische groepsles dans je op top 40 hits en leer je verschillende dansstijlen aan. Train op een leuke en swingende manier heel je lichaam. Vanwege de vele bewegingen is deze les ideaal om je conditie te verbeteren en af te vallen. Iedere Dans je fit les staat in het teken van plezier maken en is nooit saai. Is dansen helemaal jouw ding en wil je van je workout een feestje maken? Dan is dit dé les voor jou!
Good to know!
Wil jij een strakke buik? Doe dan mee met het buikspierkwartier. Onder begeleiding van een instructeur doen we veel verschillende oefeningen. Ook geschikt voor naast de Milon! Ma om 17.00 uur Di om 19.45 uur Wo om 09.45 uur en 20.00 uur Do - Vr om 20.00 uur
Good to know!
Wil jij een strakke buik? Doe dan mee met het buikspierkwartier. Onder begeleiding van een instructeur doen we veel verschillende oefeningen. Ook geschikt voor naast de Milon! Ma om 17.00 uur Di om 19.45 uur Wo om 09.45 uur en 20.00 uur Do - Vr om 20.00 uur
Update Herfstafvalrace
Even een update over de resultaten van de deelnemers van de Herfstafvalrace na 6 weken. Onze deelnemers zijn met ons bodysupport programma gezamenlijk al 29,5 kilo afgevallen! Wil jij nu ook weten hoe ze dat precies doen? Dan kun je je nu al aanmelden voor de vrijblijvende inspiratiemiddag van onze Nieuwjaarsafvalrace op 7 januari 2018
Update Herfstafvalrace
Even een update over de resultaten van de deelnemers van de Herfstafvalrace na 6 weken. Onze deelnemers zijn met ons bodysupport programma gezamenlijk al 29,5 kilo afgevallen! Wil jij nu ook weten hoe ze dat precies doen? Dan kun je je nu al aanmelden voor de vrijblijvende inspiratiemiddag van onze Nieuwjaarsafvalrace op 7 januari 2018
Happy Halloween
Happy Halloween vieren we op woensdagavond 1 november. Doe gezellig met ons mee en kom verkleed naar de groepslessen (tussen 18:00 en 22:00 uur).
Happy Halloween
Happy Halloween vieren we op woensdagavond 1 november. Doe gezellig met ons mee en kom verkleed naar de groepslessen (tussen 18:00 en 22:00 uur).
Bodyshape
Bodyshape is een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij maken we ook gebruik van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes en elastieken. Door de Bodyshape-oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe. Bodyshape is geschikt voor iedereen die op muziek kan bewegen. Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie maar wel met springmomenten.
Zondag 22 okt: WFJJC competitie
WFJJC competitie: zondag 22 oktober 09:00-13:30 uur. Wij zijn gastheer en ons jeugdteam doet mee. Kom gezellig kijken! Sporters let op! Deze zondag kan het erg druk zijn. Door bezoekers is er meer inkijk in de fitness. Daarnaast is het in de kleedkamers drukker. Bovendien verschuift de ClubJoy Power naar 09:00 uur. Tot slot de mededeling dat dit evenement zich herhaalt op zondag 12 november.