Bootcamp
Wat is Bootcamp? Bootcamp is een outdoor fitness-training in groepsverband voor zowel beginners als gevorderden. Onder begeleiding van een professionele sportinstructeurs van Sportinstituut Tom van der Kolk ga zowel je conditie als je kracht in zeer korte tijd verbeteren. We passen een breed scala aan oefeningen en trainingsmethodieken toe. Zo brengen we de deelnemers in korte tijd weer in conditie. Wat we doen? Trainen in de natuur: opdrukken, buikspieren traien, kruipen, rennen tegen de heuvels op, hangen aan bomen met van alles en nog wat. En ook: slepen, trekken, duwen, tillen van
Hatha Yoga
Hatha yoga is een authentieke yoga vorm waarin alle houdingen aan bod komen. Staande - kracht - balans - en zittende houdingen. Over geheel v d les zal veel aandacht besteedt worden aan rust, ontspanning en bewustwording. Kan je niet langer wachten en wil je graag weten wat Hatha Yoga is en wat de voordelen voor jou kunnen zijn? Boek gewoon eens een les en laat je verrassen!
Hatha Yoga
Hatha Yoga Hatha Yoga is een klassieke yogavorm die zich richt op het uitvoeren van diverse houdingen. Je komt verschillende soorten poses tegen, van staande en kracht- en balanshoudingen tot zittende oefeningen. Gedurende de les ligt de focus op rust, ontspanning en het vergroten van je bewustzijn. Elke beweging is een kans om meer in het moment te zijn en jezelf beter te leren kennen. Ben je nieuwsgierig naar Hatha Yoga en de voordelen die het voor jou kan bieden?Boek dan gewoon een les en laat je verrassen!
HERFST AFVALRACE
Afvalrace inspiratiemiddag op zondag12 september om 16.00 uur Raak in 10 weken 15% lichaamsvet kwijt en minimaal 8 kilo*. Met gezonde voeding en goede begeleiding. Plus prijsgarantie* Maak werk van je goede voornemens Thuis werken? Corona-kilo’s? Toch liever starten na je vakantie? Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die
HERFST AFVALRACE
Afvalrace inspiratiemiddag op zondag12 september om 16.00 uur Raak in 10 weken 15% lichaamsvet kwijt en minimaal 8 kilo*. Met gezonde voeding en goede begeleiding. Plus prijsgarantie* Maak werk van je goede voornemens Thuis werken? Corona-kilo’s? Toch liever starten na je vakantie? Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die
SUPPEN!
Ze liggen er klaar voor… jij ook?🤩 Kom gezellig samen met je maatje, vader, moeder voor op de SUP!😎 De on-line agenda is vanaf nu beschikbaar ☀️!!: SUP Introductie: speciaal voor onze beginnende suppers. SUP Tour: leer de prachtige warteren van Daalmeer kennen. SUP Verhuur: ga zelf lekker het water op! Let op, de verhuur is zonder instructeur. Iets te vieren? Bedrijfsuitje? Kinderpartijtje? 🥳 Mail voor alle mogelijkheden naar: suppen@tomvanderkolk.nl De SUP’s wachten op je!🙏🏻 Reserveren Dat kan on-line via www.suppentomvanderkolk.nl Korting voo
SUPPEN!
Ze liggen er klaar voor… jij ook?🤩 Kom gezellig samen met je maatje, vader, moeder voor op de SUP!😎 De on-line agenda is vanaf nu beschikbaar ☀️!!: SUP Introductie: speciaal voor onze beginnende suppers. SUP Tour: leer de prachtige warteren van Daalmeer kennen. SUP Verhuur: ga zelf lekker het water op! Let op, de verhuur is zonder instructeur. Iets te vieren? Bedrijfsuitje? Kinderpartijtje? 🥳 Mail voor alle mogelijkheden naar: suppen@tomvanderkolk.nl De SUP’s wachten op je!🙏🏻 Reserveren Dat kan on-line via www.suppentomvanderkolk.nl Korting voo
Booty
BOOTY WORKOUT 🔥 Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! Laat je verrassen door de uitdagende oefeningen. Je gaat gegarandeerd de les uit met goed getrainde billen, benen en buikspieren. BURN THAT B
BOOTY WORKOUT 🔥
Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! 🔥 Op woensdag 26 mei om 19.00 uur start de allereerste les! Zorg dat je er bij bent en geef je hieronder op VOL=VOL (dus niet via de App). Je ontvangt een inschr
BOOTY WORKOUT 🔥
Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! 🔥 Op woensdag 26 mei om 19.00 uur start de allereerste les! Zorg dat je er bij bent en geef je hieronder op VOL=VOL (dus niet via de App). Je ontvangt een inschr
MILON CIRKEL
Slank & fit in 6x per maand 35 minuten 📍 Locaties:Alkmaar • Broek op Langedijk • Heerhugowaard Ontdek het revolutionaire trainingsconcept van de Milon Cirkel! Als je ons vraagt wat de beste manier is om af te vallen?👉 De Milon Cirkel! Wat zou je liever doen:urenlang op de loopband staan of twee keer per week 35 minuten leuke, gevarieerde en motiverende spiertraining? Met de Milon Cirkel (of onze Milon Q-Free) train je met een persoonlijke pas, waardoor elk apparaat automatisch is ingesteld op jouw lichaam:de perfecte zithouding, optimale beweging en id
MILON CIRKEL
ONZE MILON CIRKEL - 35 MINUTEN Heb jij geen tijd of zin om uren lang in een overvolle fitness door te brengen? Dan is Milon echt iets voor jou! Je bent maar 35 minuten bezig per training. Er is altijd minimaal 1 milon-coach aanwezig in de cirkel om je te begeleiden! Je milon-coach helpt je stap voor stap je doelen te bereiken. 30 % MEER RESULTAAT De Milon Cirkel heeft 30% meer resultaat dan een gewone fitnesstraining. Al onze toestellen passen zich aan op jouw lichaam en houden rekening met eventuele blessures. Zo train je altijd veilig, pak je het
WE MOGEN WEER!
Wat hebben we hier samen lang op gewacht! Vanaf woensdag 19 mei 2021 mogen we ons mooie Sportinstituut weer grotendeels openen. Hatta yoga en Suppen Probeer onze superfijne, nieuwe Hatta Yoga. Gauw volgt ook meer informatie over het razend populaire Suppen. Houd onze socials in de gaten! Zoom Pilates en elke vorm van Yoga wordt vanaf woensdag live in onze buitentent gegeven. Tegelijk blijft voor deze lessen de optie open om via zoom mee ons mee te doen. Voor elke les gebruik je heel makkelijk dezelfde inlog, nl. https://us02web.zoom.us/j/83507858230 De uitgebreide instructie v
WE MOGEN WEER!
Wat hebben we hier samen lang op gewacht! Vanaf woensdag 19 mei 2021 mogen we ons mooie Sportinstituut weer grotendeels openen. Hatta yoga en Suppen Probeer onze superfijne, nieuwe Hatta Yoga. Gauw volgt ook meer informatie over het razend populaire Suppen. Houd onze socials in de gaten! Zoom Pilates en elke vorm van Yoga wordt vanaf woensdag live in onze buitentent gegeven. Tegelijk blijft voor deze lessen de optie open om via zoom mee ons mee te doen. Voor elke les gebruik je heel makkelijk dezelfde inlog, nl. https://us02web.zoom.us/j/83507858230 De uitgebreide instructie v
Afslanken met programma!
Start vandaag nog met de verandering van jouw leefstijl Wil je graag afslanken maar weet je niet hoe je dit aan moet pakken? Dat begrijpen wij maar al te goed en daarom bieden wij nu een op maat gemaakte totaaloplossing waarmee jij jouw leefstijl echt kunt veranderen! Start met afslanken op een laagdrempelige manier onder persoonlijke begeleiding. Persoonlijke begeleiding en aandacht bij dé Sportschool in Alkmaar Bij Sportinstituut Tom van der Kolk ben jij verzekerd van alle persoonlijke begeleiding en aandacht die jij nodig hebt om jouw doelstelling te halen. Stel niet uit
GEZOCHT: Fitnessinstructeur
Functieomschrijving Wij zijn op zoek naar een ervaren Fitnessinstructeur voor een breed werkveld 20 - 40 uur per week. Wie zoeken wij voor ons team? Wij zijn op zoek naar een Fitnessinstructeur met passie voor sport en gezondheid, die zich opstelt als een echte teamplayer met zelfstandigheid! Vooral iemand met een flexibel karakter, honkvast is en geen hopper. Klokkijkers passen niet in onze organisatie. We zoeken juist iemand die het leuk vindt om te blijven ontwikkelen. Misschien werk je al geruime tijd bij een sportschool maar lijkt het je een uitdaging om in een volledige ander