Bootcamp – Outdoor Fitness voor Alle Niveaus

Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een intensieve outdoor fitness-training in groepsverband, geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Onder de professionele begeleiding van de sportinstructeurs van Sportinstituut Tom van der Kolk verbeter je in korte tijd zowel je conditie als je kracht.

We gebruiken een breed scala aan oefeningen en trainingsmethodes om je snel weer in topvorm te krijgen. Wat kun je verwachten? Trainen in de natuur! Van push-ups en buikspieroefeningen tot rennen tegen heuvels op, kruipen, en hangen aan bomen. Ook slepen, trekken, duwen en tillen van zware attributen zoals tractor- of autobanden komen voorbij. We maken optimaal gebruik van alles wat de buitenlucht te bieden heeft!

Hoe ziet een Bootcamp les eruit?
Tijdens de Bootcamp werk je samen met je teamgenoten in estafettes, duo-, trio- en quartettrainingen. Eén uur lang daag je jezelf fysiek en conditioneel uit, met als resultaat vetverbranding, conditieverbetering en sterkere spieren.

Voor wie is Bootcamp geschikt?
Iedereen kan meedoen! Of je nu jong of oud bent, te zwaar, herstellende van een blessure, of juist een ervaren sporter – bij Bootcamp maakt het niet uit. We hebben voor elk niveau een passende trainingsgroep, zodat je altijd op je eigen tempo kunt trainen.

Na de training
Na een intensieve training sluiten we de sessie af bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Geniet van een verfrissende douche en kom daarna tot rust in onze gezellige ontvangstruimte met een kop koffie, thee of een glas jus d'orange.

Ben jij klaar voor de uitdaging?
Sta op uit je stoel en meld je aan voor Bootcamp! Wij beloven je dat je geen spijt zult krijgen van deze krachtige en leuke training in de buitenlucht.