Steps
Steps – Dans, Beweeg en Versterk!
Wat is Steps?
Steps is een energieke training op muziek waarbij je gebruik maakt van een "bankje", de step. De les begint met een opwarming en bouwt langzaam op naar een volledige, dansachtige routine. De opzwepende muziek maakt het extra leuk om lekker los te gaan! Aan het einde van de les is er altijd tijd om de buikspieren te trainen en de sessie af te sluiten met een ontspannen cooling-down.
Waarom Steps?
Steps is een super leuke en effectieve manier om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en je spieren te versterken. Het is een perfecte workout om even helemaal los te gaan en de stress van de dag van je af te schudden.
Wat zijn de resultaten van Steps?
- Verbetering van de hart- en longfunctie
- Bevordering van gewichtsverlies
- Versterking van de spieren rondom de knieën, dijen en billen
Kom mee dansen, bewegen en werken aan een sterker lichaam met Steps!