Total Body is elke week anders!
Total Body is een aerobic activiteit die elke week anders wordt benaderd. Bij Total body, het woord zegt het al, wordt het hele lichaam getraind. Zo kan er gewerkt worden met de step of met gewichtjes of een combinatie. Veel spiergroepen worden getraind, ook circuits kunnen in deze gevarieerde les voorkomen. 

Een zeer gevarieerd programma dat elke week weer anders is!!

Resultaten Total Body: 

• Verbetert hart- en longfunctie
• Versterkt alle grote spiergroepen
• Verbetert algehele conditie