Yin Yoga – Ruimte voor Lichaam en Geest

Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die de focus legt op diepe ontspanning en het openen van het lichaam. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend en worden tussen de 3 en 5 minuten aangehouden. Deze lang aangehouden posities richten zich niet alleen op het rekken van spieren, maar ook op het stimuleren en verzachten van het bindweefsel. Dit heeft een positief effect op de gewrichten, waardoor ze beweeglijker en actiever worden. Yin Yoga creëert ruimte en opening in het lichaam, vooral in de heupen, het heiligbeen, het bekken, de rug en de schouders.

Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of fysieke klachten. Of je nu zoekt naar ontspanning, flexibiliteit of het verlichten van spanning, Yin Yoga biedt voordelen voor elke fysieke gesteldheid.

Wat zijn de resultaten van Yin Yoga?
De effecten van Yin Yoga zijn breed en diepgaand. Door de lang aangehouden houdingen wordt het lichaam flexibeler, beweeglijker en sterker. Mentaal en energetisch zorgt Yin Yoga voor meer stabiliteit en rust. Na verloop van tijd voel je je energetisch in balans en fysiek hersteld.

Ervaar de helende kracht van Yin Yoga en geef je lichaam en geest de ruimte die het nodig heeft!