Wist je dat je al vanaf 30-jarige leeftijd zo'n 0,5 tot 1% spiermassa en spierkracht verliest?
Rond het 40ste levensjaar ontstaan de eerste lichamelijke ongemakken, bijvoorbeeld rug-, nek- of schouderklachten.
Boven je 50ste kan het krachtverlies oplopen tot zo'n 40 á 50%.
Ga je hier aan toegeven of ga je hier wat aandoen?
Laat je leiden door onze op maat gemaakte programma's en onze jarenlange ervaring.
Misschien heb je thuis wat gewichtjes liggen maar als je echt de spier sterker wilt maken zitten moet je rekening houden met heel veel aspecten. Krachttraining kan daarom haast nooit thuis uitgevoerd worden. Je komt niet alleen voor die stok achter de deur naar de sportschool maar ook voor de juiste kennis.
Uit wetenschappelijke studies blijkt dat krachttraining, en vooral excentrische krachttraining, het verouderingsproces flink afremt. Op de Milon Cirkel en de Q-Free toestellen kunnen we excentrisch trainen zodat je meer uit je training haalt.