Total body zaterdag 10:00 uur

Let op! De les van total body op de zaterdag start voortaan om 10:00 uur.

Wat is Total Body?

Dit is een aerobic-activiteit die elke week anders wordt benaderd. Total body, het woord zegt het al, traint het hele lichaam. Zo kan er gewerkt worden met de step of met gewichtjes of combinatie hiervan. Veel spiergroepen worden getraind, ook circuits kunnen in deze gevarieerde les voorkomen. Een zeer gevarieerd programma dat elke week weer anders is!! Veel mannen doen ook mee aan dit totalbody uur!

Resultaten Total Body:

• Verbetert hart- en longfunctie
• Versterkt alle grote spiergroepen
• Verbetert algehele conditie