Karateka’s van de dinsdagavond groepen opgelet!!!
Karate lessen van dinsdag 12 en 19 juni verschuiven naar woensdag 13 en 20 juni. Dinsdag karate les 17.00 uur wordt woensdag 13 en 20 juni 16.00 uur. Dinsdag karate les 18.00 uur wordt woensdag 13 en 20 juni 17.00 uur
Milon-training instructeurs
Let op: op vrijdag 11 mei is er vanaf 19.15 u. geen begeleiding in de fitness. Onze Milon-instructeurs krijgen dan een Milon-training waardoor zij nog betere service en kwaliteit kunnen leveren. Excuses voor het ongemak, maar het is voor een goed en sportief doel!
Milon-training instructeurs
Let op: op vrijdag 11 mei is er vanaf 19.15 u. geen begeleiding in de fitness. Onze Milon-instructeurs krijgen dan een Milon-training waardoor zij nog betere service en kwaliteit kunnen leveren. Excuses voor het ongemak, maar het is voor een goed en sportief doel!
Spitstijden Milon Cirkel
Drukste tijden Ochtend: 08,45 - 10.00 u. Avond: 18.00 - 20.00 u. Drukste dagen maandag, dinsdag en vrijdag. (Gemiddelde piektijden op 16-04-2018)
Spitstijden Milon Cirkel
Drukste tijden Ochtend: 08,45 - 10.00 u. Avond: 18.00 - 20.00 u. Drukste dagen maandag, dinsdag en vrijdag. (Gemiddelde piektijden op 16-04-2018)
Zomerafvalrace 2018 van start!
Afgelopen weekend was de inspiratiebijeenkomst van de Zomer afvalrace. Maar liefst 34 deelnemers zijn deze week van start gegaan! Dit is onze grootste groep tot nu toe, wederom een geslaagde en gezellige middag. De Afvalrace is een positieve ervaring ... Dit zegt Miep over onze vorige afvalrace: "Ik heb de afvalrace als erg positief ervaren. De menu’s zijn eenvoudig om te zetten naar eetboekjes, waardoor je het menu persoonlijk kunt maken. De workshops zijn een mooie aanvulling met bruikbare informatie. Jullie hebben mij prima begeleid en gecoacht. Topteam!"
Zomerafvalrace 2018 van start!
Afgelopen weekend was de inspiratiebijeenkomst van de Zomer afvalrace. Maar liefst 34 deelnemers zijn deze week van start gegaan! Dit is onze grootste groep tot nu toe, wederom een geslaagde en gezellige middag. De Afvalrace is een positieve ervaring ... Dit zegt Miep over onze vorige afvalrace: "Ik heb de afvalrace als erg positief ervaren. De menu’s zijn eenvoudig om te zetten naar eetboekjes, waardoor je het menu persoonlijk kunt maken. De workshops zijn een mooie aanvulling met bruikbare informatie. Jullie hebben mij prima begeleid en gecoacht. Topteam!"
“Door de afvalrace voel ik mij weer in balans”
Dat zegt Mariëlle Fleijsman die afgelopen winter meedeed aan de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk. Haar inspanningen werden niet alleen beloond door de vele kilo’s die zij kwijtraakte, ook won zij het cursusgeld terug! Het belang van gezond zijn Mariëlle was jarenlang actief met schaatsen en tennis, maar een vervelende ziekte dwong haar te stoppen. Door de medicatie die zij door haar ziekte moest gebruiken in combinatie met niet meer kunnen sporten, kwam zij erg in kilo’s aan. Na 1,5 jaar besloot Mariëlle om voor zover mogelijk haar gezondheid weer acti
“Door de afvalrace voel ik mij weer in balans”
Dat zegt Mariëlle Fleijsman die afgelopen winter meedeed aan de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk. Haar inspanningen werden niet alleen beloond door de vele kilo’s die zij kwijtraakte, ook won zij het cursusgeld terug! Het belang van gezond zijn Mariëlle was jarenlang actief met schaatsen en tennis, maar een vervelende ziekte dwong haar te stoppen. Door de medicatie die zij door haar ziekte moest gebruiken in combinatie met niet meer kunnen sporten, kwam zij erg in kilo’s aan. Na 1,5 jaar besloot Mariëlle om voor zover mogelijk haar gezondheid weer acti
Afsluitmiddag Nieuwjaarsafvalrace 2018
Afgelopen zaterdag een heel geslaagde afsluitmiddag gehad met onze deelnemers van de Nieuwjaarsafvalrace. De winnaar van de afvalrace was in totaal 13 kilo lichaamsgewicht kwijtgeraakt in 10 weken tijd. Super gedaan! Trots op deelnemers! Ook hebben 6 van de 31 deelnemers de resultaatgarantie gehaald en dus het cursusgeld teruggewonnen. De coaches zijn heel trots op alle behaalde resultaten en onze complimenten aan de leuke groep die elkaar gesteund hebben. Kom naar de inspiratiemiddag 8 april Nieuwsgierig hoe onze afvalrace ook jouw leefstijl kan veranderen? Kom dan naar onze vrijb
Afsluitmiddag Nieuwjaarsafvalrace 2018
Afgelopen zaterdag een heel geslaagde afsluitmiddag gehad met onze deelnemers van de Nieuwjaarsafvalrace. De winnaar van de afvalrace was in totaal 13 kilo lichaamsgewicht kwijtgeraakt in 10 weken tijd. Super gedaan! Trots op deelnemers! Ook hebben 6 van de 31 deelnemers de resultaatgarantie gehaald en dus het cursusgeld teruggewonnen. De coaches zijn heel trots op alle behaalde resultaten en onze complimenten aan de leuke groep die elkaar gesteund hebben. Kom naar de inspiratiemiddag 8 april Nieuwsgierig hoe onze afvalrace ook jouw leefstijl kan veranderen? Kom dan naar onze vrijb
Nog een paar weken...
Nieuwjaarsafvalrace 2018 update Onze 31 deelnemers hebben gezamenlijk een totaal gewicht van 150,6 kilogram verloren. En dat al na 8 weken! Op 17 maart is de gezellige afsluitmiddag waar we de winnaars van deze editie van onze Nieuwjaarsafvalrace bekend maken. Noteren: inspiratiemiddag Let op: de inspiratiemiddag voor de volgende afvalrace houden we op 8 april 2018!
Nog een paar weken...
Nieuwjaarsafvalrace 2018 update Onze 31 deelnemers hebben gezamenlijk een totaal gewicht van 150,6 kilogram verloren. En dat al na 8 weken! Op 17 maart is de gezellige afsluitmiddag waar we de winnaars van deze editie van onze Nieuwjaarsafvalrace bekend maken. Noteren: inspiratiemiddag Let op: de inspiratiemiddag voor de volgende afvalrace houden we op 8 april 2018!
Gelukkig geen kleerkasten en bodybuilders
"In juli begon ik met een koolhydraatarm dieet om mijn diabetisch te lijf te gaan. Dat ging zeer voortvarend. Echter, ik moest gaan sporten om spieren op te bouwen, dus dan maar naar een sportschool? Ik zag dat eigenlijk niet zitten, oefeningen doen tussen bodybuilders en kleerkasten. Toch maar de stoute schoenen aan getrokken en bij Tom van der Kolk binnen gestapt. Tijdens een kennismakingsgesprek geluisterd en vooral afgetast wat de mogelijkheden waren. Na een week nadenken begon ik met de Milon Cirkel. Ik krijg goede begeleiding. De kleerkasten en bodybuilders kom ik niet tegen, allee
Gelukkig geen kleerkasten en bodybuilders
"In juli begon ik met een koolhydraatarm dieet om mijn diabetisch te lijf te gaan. Dat ging zeer voortvarend. Echter, ik moest gaan sporten om spieren op te bouwen, dus dan maar naar een sportschool? Ik zag dat eigenlijk niet zitten, oefeningen doen tussen bodybuilders en kleerkasten. Toch maar de stoute schoenen aan getrokken en bij Tom van der Kolk binnen gestapt. Tijdens een kennismakingsgesprek geluisterd en vooral afgetast wat de mogelijkheden waren. Na een week nadenken begon ik met de Milon Cirkel. Ik krijg goede begeleiding. De kleerkasten en bodybuilders kom ik niet tegen, allee
Buikspierkwartier op maandag
Let op! Per 12 februari 2018 vervalt het buikspierkwartier op de maandagmiddag om 17:00 uur. De overige dagen zal deze wel gewoon blijven. Mocht je interesse hebben in buikspieroefeningen kun je deze uiteraard altijd bij de instructeur vragen. Ma 17.00 uur Di 19.45 uur Wo 09.45 uur en 20.00 uur Vr 20.00 uur