Yvonne van Nimwegen 10 jaar werkzaam bij Sportinstituut Tom van der Kolk
Onze Yvonne is officieel alweer 10 jaar werkzaam bij Tom van der Kolk. Eigenlijk is ze al veel langer betrokken bij het sportinstituut. Al haar kinderen hebben judoles gehad bij Tom van der Kolk. Yvonne heeft ook een lange tijd allerlei vrijwilligerswerk bij het sportinstituut gedaan. Nu kom je haar regelmatig tegen achter de balie van het sportinstituut.
Resultaten Zomer Afvalrace!
Afgelopen zaterdagmiddag was de supergezellige afsluitmiddag voor de 12 deelnemers aan onze zomer afvalrace. Er zijn fantastische resultaten behaald... Degenen met de 1e, 2e en 3e plek raakten elk gemiddeld 10,5 kilogram kwijt in 10 weken. Van de 12 deelnemers hebben 8 (!) de resultaatgarantie (= geld terug) gewonnen. Samen raakten zij ... 78,6 kilogram lichaamsgewicht en daarvan 72,7 kilogram vet kwijt! Ben jij ook benieuwd hoe zij dit gedaan hebben? Kom dan op 17 september 2017 om 16:00 uur naar onze gratis inspiratiemiddag voor de herfstafvalrace die dan van start gaat!
Resultaten Zomer Afvalrace!
Afgelopen zaterdagmiddag was de supergezellige afsluitmiddag voor de 12 deelnemers aan onze zomer afvalrace. Er zijn fantastische resultaten behaald... Degenen met de 1e, 2e en 3e plek raakten elk gemiddeld 10,5 kilogram kwijt in 10 weken. Van de 12 deelnemers hebben 8 (!) de resultaatgarantie (= geld terug) gewonnen. Samen raakten zij ... 78,6 kilogram lichaamsgewicht en daarvan 72,7 kilogram vet kwijt! Ben jij ook benieuwd hoe zij dit gedaan hebben? Kom dan op 17 september 2017 om 16:00 uur naar onze gratis inspiratiemiddag voor de herfstafvalrace die dan van start gaat!
Review Jelko van Riet
Ik sport nu bijna 3 jaar op het sportinstituut. Dat doe ik 6 keer per week. Ik vind de groepslessen erg leuk en daarnaast doe ik nog krachttraining in de fitness. De begeleiding daarbij ervaar ik als zeer prettig. De instructeurs zijn aanspreekbaar en gezellig. Zij weten waar ze het over hebben en geven goede instructies, maar het zijn ook gewoon normale mensen. Sinds kort ben ik zelf groepsinstructeur geworden en geef ik de les ClubPower! Wat ik het leukste aan het Sportinstituut vind, zijn de evenementen die soms worden georganiseerd en het informele gedrag. Gezellig&
Review Jelko van Riet
Ik sport nu bijna 3 jaar op het sportinstituut. Dat doe ik 6 keer per week. Ik vind de groepslessen erg leuk en daarnaast doe ik nog krachttraining in de fitness. De begeleiding daarbij ervaar ik als zeer prettig. De instructeurs zijn aanspreekbaar en gezellig. Zij weten waar ze het over hebben en geven goede instructies, maar het zijn ook gewoon normale mensen. Sinds kort ben ik zelf groepsinstructeur geworden en geef ik de les ClubPower! Wat ik het leukste aan het Sportinstituut vind, zijn de evenementen die soms worden georganiseerd en het informele gedrag. Gezellig&
Voel je welkom!
Openingstijden Onze hoofdlocatie in Alkmaar is open: Maandag t/m vrijdag: 08.30 - 21.30 u. (fitnesscentrum sluit om 21.15 u.) Let op! Elke vrijdag zijn wij tussen 12.00 - 13.00 gesloten voor teamoverleg Zaterdag: 08.30 - 14.00 u. (fitnesscentrum sluit om 13.30 u.) Zondag: 09.00 - 13.30 u. (fitnesscentrum sluit om 13.15 u.) Onze Milon Clubs: Broek op Langedijk: Elke dag open om 08:30 u, behalve op zondag om 09:00 u. Heerhugowaard: Elke dag open om 08:30 u, behalve op zaterdag en zondag om 09:00 u. Beide locaties zijn dagelijks tussen 12:30 en 16:00 uur geslotenOp
Openingstijden Sportinstituut Tom van der Kolk
TIJDELIJKE LOCKDOWN OPENINGSTIJDEN Maandag t/m vrijdag 07:00 - 17:00 u. Zaterdag van 08:30 - 14:00u. Zondag van 09:00 - 14:00 u. Na de avond lockdown gelden de onderstaande openingstijden. De sportschool is open: Maandag t/m vrijdag 08.30 - 21.30 u. Let op! maandag en vrijdag tussen 12.00 - 13.00 gesloten Zaterdag van 08.30 - 14.00 u. Zondag van 09.00 - 13.30 u. Heb je vragen? Laat het ons weten. Wij helpen je graag!
Spinning woensdagavond
Let op! Vanaf 7 juni zijn de spinninglessen op de woensdagavond van 19.00 uur en 20.00 uur samengevoegd naar 1 les: START: 19:30 uur
Spinning woensdagavond
Let op! Vanaf 7 juni zijn de spinninglessen op de woensdagavond van 19.00 uur en 20.00 uur samengevoegd naar 1 les: START: 19:30 uur
NIEUW: de Milon Cirkel
Milon maakt trainen nu nog eenvoudiger én geeft ons de mogelijkheid om jou nog beter te coachen. Totale workout in slechts 35 minuten Deze unieke trainingsmethode is 30% effectiever dan traditionele fitness. En dat in slechts 50% van je huidige/normale workout’. Een totale workout doe je in slechts 35 minuten op een veilige manier. Nieuwsgierig? Voor meer informatie: vraag bij de balie of een van onze fitnessinstructeurs.
NIEUW: de Milon Cirkel
Milon maakt trainen nu nog eenvoudiger én geeft ons de mogelijkheid om jou nog beter te coachen. Totale workout in slechts 35 minuten Deze unieke trainingsmethode is 30% effectiever dan traditionele fitness. En dat in slechts 50% van je huidige/normale workout’. Een totale workout doe je in slechts 35 minuten op een veilige manier. Nieuwsgierig? Voor meer informatie: vraag bij de balie of een van onze fitnessinstructeurs.
Interview met Bart
Bart sport al enige tijd bij onze sportschool en doet aan fitness. Hij begon met een fitnessafspraak bij Dylan en kreeg een op maat gemaakt schema. Dit schema sluit helemaal aan op zijn wensen. Elke acht weken heeft hij een afspraak en dan wordt zijn schema aangepast. Hierdoor zie je progressie en een stijgende lijn. Zo wordt Bart steeds weer uitgedaagd met nieuwe oefeningen. Hij trainde in het begin nog alleen, maar dat doet hij nu samen met anderen. Bart noemt de sportschool een buurthuis waar hij graag komt. Hij sport 4 à 5 keer per week op basis van een zogeheten splitschema.
Interview met Bart
Bart sport al enige tijd bij onze sportschool en doet aan fitness. Hij begon met een fitnessafspraak bij Dylan en kreeg een op maat gemaakt schema. Dit schema sluit helemaal aan op zijn wensen. Elke acht weken heeft hij een afspraak en dan wordt zijn schema aangepast. Hierdoor zie je progressie en een stijgende lijn. Zo wordt Bart steeds weer uitgedaagd met nieuwe oefeningen. Hij trainde in het begin nog alleen, maar dat doet hij nu samen met anderen. Bart noemt de sportschool een buurthuis waar hij graag komt. Hij sport 4 à 5 keer per week op basis van een zogeheten splitschema.
Total body zaterdag 10:00 uur
Let op! De les van total body op de zaterdag start voortaan om 10:00 uur. Wat is Total Body? Dit is een aerobic-activiteit die elke week anders wordt benaderd. Total body, het woord zegt het al, traint het hele lichaam. Zo kan er gewerkt worden met de step of met gewichtjes of combinatie hiervan. Veel spiergroepen worden getraind, ook circuits kunnen in deze gevarieerde les voorkomen. Een zeer gevarieerd programma dat elke week weer anders is!! Veel mannen doen ook mee aan dit totalbody uur! Resultaten Total Body: Verbetert hart- en longfunctie Versterkt alle grote spiergroepen
Total body zaterdag 10:00 uur
Let op! De les van total body op de zaterdag start voortaan om 10:00 uur. Wat is Total Body? Dit is een aerobic-activiteit die elke week anders wordt benaderd. Total body, het woord zegt het al, traint het hele lichaam. Zo kan er gewerkt worden met de step of met gewichtjes of combinatie hiervan. Veel spiergroepen worden getraind, ook circuits kunnen in deze gevarieerde les voorkomen. Een zeer gevarieerd programma dat elke week weer anders is!! Veel mannen doen ook mee aan dit totalbody uur! Resultaten Total Body: Verbetert hart- en longfunctie Versterkt alle grote spiergroepen
Download onze app!
Met deze app ben je overal op de hoogte van het laatste nieuws van onze club en weet je altijd waneer je les begint! Ook in onze app: Uitgebreide fitness selftesting Je persoonlijke fitnessschema Fitness- en voedingstips Body support Informatie over onze club en lid worden Social media koppelingen Informatie over onze instructeurs Foto's en video's De app van Sportinstituut Tom van der Kolk is te downloaden in de appstore en/of google playstore.