Mannen Yoga

Yoga wordt vaak geassocieerd met flexibele vrouwen in ingewikkelde houdingen, maar mannen yoga is een snelgroeiende trend die deze stereotype beelden volledig doorbreekt. Steeds meer mannen ontdekken de voordelen van yoga, niet alleen voor hun fysieke gezondheid maar ook voor hun mentale welzijn. Mannen yoga combineert kracht, flexibiliteit en balans. Het is niet zomaar een beetje stretchen; het is een volledige workout die het hele lichaam aanpakt. Het versterkt de kern, verbetert de houding, en helpt blessures te voorkomen. Vooral mannen die veel sporten, zoals hardlopers of gewichtheffers,

Inschrijving Major Obstacle Run

TEAM 𝗧𝗢𝗠 𝗩𝗔𝗡 𝗗𝗘𝗥 𝗞𝗢𝗟𝗞 DOET WEER MEE!!  De inschrijving voor de Major Obstacle Run is gestart! Korte loopafstanden met uitdagend veel obstakels. Vliegen van de Hill Slides, klimmen over de Walls, glibberen over modderheuvels, exercities door zuigende modderbaden, de half-pipe van de Enemy Wall bestormen… Schrijf je nu in, individueel of met een team. Vanaf 16 jaar. De run is 6 km en wordt gehouden bij Recreatieterrein Geestmerambacht in Langedijk. De minimale leeftijd is 16 jaar en ook niet-leden kunnen bij ons aansluiten! Hoo

Hemelvaart SUP special!

Wie heeft er zin om te leren SUPPEN en op een leuke manier de buikspieren te trainen!? Er is voor Hemelvaart een speciale SUP introductie les van 10:00 tot 13:00 uur beschikbaar. Pak je kans voor de zomer om het te leren. Jullie als sporters krijgen 25 procent korting maar iedereen is welkom, dus ook je vriend(in), buren of familie. Aanmelden kan via: https://www.suppentomvanderkolk.nl/ACTIVITEITEN/Introductieles/ Als je gaat suppen donderdag, HEEL VEEL PLEZIER!

Strijd met Martine tegen kanker!

Op zondag 15 mei sport Martine tegen kanker! Strijd jij mee?   Martine geeft 7 verschillende lessen geven waarvoor jij je kan opgeven! 👉🏻09:00 Bootcamp 👉🏻10:00 ClubPower 👉🏻11:00 Fitnessparcour 👉🏻12:00 Circuittraining 👉🏻13:00 Medische/Senioren fit 👉🏻14:00 Callasteps 👉🏻15:00 Pilates Wil je Martine steunen en deelnemen? Doneer minimaal 5 euro per les en geef je op! Opgeven kan hieronder middels het aanmeldformulier, zet bij opmerkingen neer welke les(sen) je mee wilt doen. Kom samen met familie, vrienden, collega's of spor

SUPPEN

Deze week stijgen de temperaturen en wordt het perfect weer om te suppen! Reserveer nu snel jouw sup online! En geniet op het water van dit mooie weer. Reserveren -> https://www.supersaas.nl/schedule/suppentomvanderkolk/Supverhuur Meer info & prijzen -> https://www.suppentomvanderkolk.nl/

Het verhaal van Sharon!

  Volg je wel eens een groepsles en denk je: Zou ik ook les kunnen geven? Waarom zou je dat gevoel negeren?    Lees hieronder het verhaal van Sharon en voel je welkom! ''Vorig jaar begon ik een beetje na te denken over de invulling van mijn leven. Ik werk 2 dagen in het onderwijs en heb 2 kinderen. Maar de kinderen werden groter en zelfstandiger en gingen steeds meer hun eigen weg. Na jaren van zorgen en intensieve dagen (je krijgt er zoveel voor terug😉) had ik ineens weer tijd voor mezelf en om andere dingen te doen. Maar wat moesten die andere dingen dan w

GEZOCHT: Karate leraar

Ben jij een iemand met passie voor Karate?   Lijkt je het leuk, om mee te helpen onze karate afdeling verder door te ontwikkelen? Jong of oud? Jij bent van harte welkom! Stuur een mailtje naar info@tomvanderkolk.nl

​Cursus ''Lesgeven op Muziek''!

Denk je er wel eens aan om groepsles instructeur te worden?  Naast je huidige baan of echt een carrièreswitch? Dan is deze cursus zeker iets voor jou! Deze cursus duurt 7 weken en is geschikt voor iedereen die is geïnteresseerd in het geven van groepslessen op muziek. Je ontwikkeld een stevige basis voor het geven van lessen als BodyShape, Steps, Total body en Aerobics. Het is een mooie voorbereiding op een eventuele vervolg oplieiding in de Sport & Bewegen branch.  De cursus is vooral praktijk gericht dus we gaan lekker actief aan de slag! De cursus wordt

𝗠𝗘𝗚𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗛𝗥𝗜𝗝𝗙𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘

FIT & STRAK DE ZOMER IN! MEGA inschrijfactie - zondag 10 april 10.00 - 14.00 uur Voor ieder type sporter en voor elk niveau zijn er uitdagingen te vinden. Beginner? We helpen je graag op weg! De deuren staan wagenwijd voor je open. Neem zondag 10 april een kijkje op onze unieke Milon Cirkel, fitness en ruime groepsleszalen! Natuurlijk staan de vertrouwde coaches voor je klaar om al je vragen te beantwoorden. Gezellig als je samen komt; de koffie staat klaar! Aanmelden is niet nodig.   MEGA inschrijfactie  - GRATIS sporten tot 1 juni* - GRATIS voeding

ZOMER Afvalrace

Voor alle vroege vogels  Weet jij al zeker dat je nog wat kilo's kwijt wilt, vóór de zomer ECHT begint? Meld je alvast aan voor de vrijblijvende inspiratiemiddag op zondag 24 april van 16.00 - 17.00 uur! Iedereen is welkom en de uitgebreide informatie volgt nog ... RESERVEER JOUW PLEK! 

Judo voor stoere meiden!

Een speciale judogroep voor meiden van 6 t/m 12 jaar. Elke dinsdag om 17.00 uur is er een speciale lesgroep waarin alleen meisjes zitten. Zo kunnen zij op hun eigen niveau en kracht judoën. Meiden die hiermee kennis willen maken, kunnen eerst 4 proeflessen volgen voor 14,95 euro incl. judopak!  Zit je al op judo? Neem je vriendinnetje, buurmeisje of nichtje mee.  Een leuk uurtje met meiden onder elkaar. We gaan er een hele leuke en gezellige les van maken! Locatie: SI Tom van der Kolk, Klaasboot pad 2  

NIEUWE DATUM!

Wij zijn weer open!  Hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens! Wil je zelf óf iemand die je kent van die vervelende (Corona)kilootjes af? Maak er nu werk van! Reserveer nu jouw plek voor de gratis inspiratiemiddag op 13 februari om 16:00 uur van ons succesvolle afvalprogramma.  Informatie en inschrijven voor de gratis inspiratiemiddag via het formulier hieronder! Vind je het leuk om iemand mee te nemen? Kom gerust samen; gegarandeerd succes!  

Afvallen in 2022

RESERVEER NU JE PLEK VOOR DE NIEUWJAAR AFVALRACE: VOL = VOL!   De feestdagen liggen achter ons en 2022 is begonnen! Hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens. Wil je zelf of iemand die je kent van die vervelende (Corona) kilootjes af?  Maak er nu werk van! Reserveer alvast jouw plek voor de gratis inspiratiemiddag van onze succesvolle afvalrprogramma. De startdatum volgt zo spoedig mogelijk.  Vrijblijvend aanmelden kan middels het formulier onderaan de pagina.  Je bent van harte welkom!

GOODBYE 2021

GOODBYE 2021 We gaan samen afscheid nemen van 2021! Nog even die extra calorieën verbranden & met een lekker gevoel 2022 ingaan! DAT WIL TOCH IEDEREEN? Kom vrijdag 31 december om 10.00 uur op Zoom! & doe mee met de allerlaatste Combi workout van het jaar!!   Heb je geen Zoom link? Mail ons op info@tomvanderkolk.nl Tot vrijdag!

Nieuwe maatregelen per 20-12-2021

Gelukt! Speciaal voor jou, ons aangepaste online en live buitensportrooster   Live Buitentrainingen en Online Fit & Fun Klik op deze link voor het volledige rooster. Reserveren voor de buitentraining doe je per direct via de SportCom-app. De online Fit & Funlessen volg je via deze Zoom-link. Heb je nog geen Zoom? Mail ons en je ontvangt als lid de Zoom link!     Check je mail van dinsdag 20 december 2021 voor alle uitgebreide informatie. Ons team zet alles op alles om jou in shape te houden!  

Een nieuw begin = 2022!

Over een week begint Kerst! Voor veel mensen staat Kerst synoniem aan "aankomen". Tegelijkertijd heb je altijd zelf de keuze en de touwtjes in handen. Wat kies jij? In het nieuwe jaar een frisse start? Dat kan! Zorg goed voor jezelf!     Nieuwjaars Afvalrace 10 weken Individuele voedingsbegeleiding (vanaf € 10,- per week) Lekker sporten kun je deze week in ieder geval volop! Laat jezelf bijvoorbeeld verrassen en doe woensdag 22 december om 19:30 uur mee met onze Christmas Combi workout op Zoom! Wil je meer info