Download onze app!
Met deze app ben je overal op de hoogte van het laatste nieuws van onze club en weet je altijd waneer je les begint! Ook in onze app: Uitgebreide fitness selftesting Je persoonlijke fitnessschema Fitness- en voedingstips Body support Informatie over onze club en lid worden Social media koppelingen Informatie over onze instructeurs Foto's en video's De app van Sportinstituut Tom van der Kolk is te downloaden in de appstore en/of google playstore.
1e Tom van der Kolk judotournament
Wanneer: 27 mei 2017 Waar: sporthal Hoornse Vaart, Hertog Aalbrechtweg 4, 1823 DL Alkmaar Hoe laat: We gaan het toernooi in blokken van maximaal 1 uur inrichten waarbij de prijsuitreiking direct op de mat is. De weegtijden staan een week voor aanvang op www.topsporttomvanderkolk.nl/jt en sturen we ook rond. Wie: dit toernooi is voor judoka’s van 2012 t/m 2003. De judoka’s worden ingedeeld in poules waarbij we rekening houden met leeftijd, gewicht, band en niveau. Tot en met de oranje band zijn verwurgingen niet toegestaan. Inschrijving: Inschrijven kan tot en met 13 mei 2
1e Tom van der Kolk judotournament
Wanneer: 27 mei 2017 Waar: sporthal Hoornse Vaart, Hertog Aalbrechtweg 4, 1823 DL Alkmaar Hoe laat: We gaan het toernooi in blokken van maximaal 1 uur inrichten waarbij de prijsuitreiking direct op de mat is. De weegtijden staan een week voor aanvang op www.topsporttomvanderkolk.nl/jt en sturen we ook rond. Wie: dit toernooi is voor judoka’s van 2012 t/m 2003. De judoka’s worden ingedeeld in poules waarbij we rekening houden met leeftijd, gewicht, band en niveau. Tot en met de oranje band zijn verwurgingen niet toegestaan. Inschrijving: Inschrijven kan tot en met 13 mei 2
Review Sportinstituut door: Ria de Boer
Ik ben 4,5 jaar lid en train 7 keer in de week. Ik doe de total body, ClubPower, Fiësta, Pilates en Yoga. Het liefst zou ik nog meer lessen willen volgen, maar dat wordt zelfs mij iets te gek. De leukste les vind ik Club Fiësta, daar ben je heerlijk energiek bezig. Steeds nieuwe activiteiten De lesgevers zijn super, ze zien alles. Bijvoorbeeld als je een blessure hebt, daar wordt meteen op ingespeeld. Wat ik het leukst vind aan het sportinstituut is dat deze innoverend is. Steeds worden er voor nieuwe activiteiten gezorgd. Wat ik altijd erg leuk vind zijn de surpriselessen
Review Sportinstituut door: Ria de Boer
Ik ben 4,5 jaar lid en train 7 keer in de week. Ik doe de total body, ClubPower, Fiësta, Pilates en Yoga. Het liefst zou ik nog meer lessen willen volgen, maar dat wordt zelfs mij iets te gek. De leukste les vind ik Club Fiësta, daar ben je heerlijk energiek bezig. Steeds nieuwe activiteiten De lesgevers zijn super, ze zien alles. Bijvoorbeeld als je een blessure hebt, daar wordt meteen op ingespeeld. Wat ik het leukst vind aan het sportinstituut is dat deze innoverend is. Steeds worden er voor nieuwe activiteiten gezorgd. Wat ik altijd erg leuk vind zijn de surpriselessen
Ervaring afvalrace
Jennifer is 29 jaar, werkt fulltime en woont samen met haar vriend in Alkmaar. Voordat ze begon met de afvalrace was haar voedingspatroon ongezond. Denk hierbij aan opwarm maaltijden en fast food. Ze at onregelmatig en op drie eetmoment. Verder dronk ze vruchtensap en was het elke avond lekker snaaien. Ze had diverse diëten geprobeerd zonder succes. Op het gebied van beweging deed ze wel drie a vier keer per week aan paardrijden maar nam verder vooral een gemotoriseerd voertuig in plaats van de fiets. Starten met de afvalrace De eerste afvalrace begon ze in september 2016. Ze woog 86,5
Ervaring afvalrace
Jennifer is 29 jaar, werkt fulltime en woont samen met haar vriend in Alkmaar. Voordat ze begon met de afvalrace was haar voedingspatroon ongezond. Denk hierbij aan opwarm maaltijden en fast food. Ze at onregelmatig en op drie eetmoment. Verder dronk ze vruchtensap en was het elke avond lekker snaaien. Ze had diverse diëten geprobeerd zonder succes. Op het gebied van beweging deed ze wel drie a vier keer per week aan paardrijden maar nam verder vooral een gemotoriseerd voertuig in plaats van de fiets. Starten met de afvalrace De eerste afvalrace begon ze in september 2016. Ze woog 86,5
Afsluitmiddag Nieuwjaarsafvalrace
Afgelopen zaterdagmiddag was weer een gezellige afsluiting van de Nieuwjaarsafvalrace! Er zijn fantastische resultaten behaald. Met een groep van 20 personen zijn er 6 toppers die de resultaatgarantie behaald hebben, en zijn zij maar liefst 90,4 kilogram aan vetmassa verloren! Lijkt het jou ook leuk om samen in een groep kilo's kwijt te raken en daarbij gezond en lekker te mogen eten? Kom dan 9 april naar onze gratis inspiratiemiddag van 16:00 tot 17:00 uur en laat je verrassen...
Afsluitmiddag Nieuwjaarsafvalrace
Afgelopen zaterdagmiddag was weer een gezellige afsluiting van de Nieuwjaarsafvalrace! Er zijn fantastische resultaten behaald. Met een groep van 20 personen zijn er 6 toppers die de resultaatgarantie behaald hebben, en zijn zij maar liefst 90,4 kilogram aan vetmassa verloren! Lijkt het jou ook leuk om samen in een groep kilo's kwijt te raken en daarbij gezond en lekker te mogen eten? Kom dan 9 april naar onze gratis inspiratiemiddag van 16:00 tot 17:00 uur en laat je verrassen...
Review Sportinstituut door: Jennifer Ullrich
Ik ben pas lid geworden van het sportinstituut en mijn doel is afvallen. Dat doe ik onder andere met de afvalrace die door SI Tom van der Kolk georganiseerd wordt. Tijdens mijn eerste afvalrace won ik de resultaatgarantie. Nu doe ik voor de tweede keer de afvalrace, omdat het zo'n succes voor mij was. Ik ben 2 keer in de week in de fitness te vinden, waarbij ik mijn schema volg. Ik vind de begeleiding in de fitness erg fijn. De instructeurs zijn sociaal, vragen hoe het met je gaat en letten goed op je. Wat ik in deze korte tijd het leukst v
Review Sportinstituut door: Jennifer Ullrich
Ik ben pas lid geworden van het sportinstituut en mijn doel is afvallen. Dat doe ik onder andere met de afvalrace die door SI Tom van der Kolk georganiseerd wordt. Tijdens mijn eerste afvalrace won ik de resultaatgarantie. Nu doe ik voor de tweede keer de afvalrace, omdat het zo'n succes voor mij was. Ik ben 2 keer in de week in de fitness te vinden, waarbij ik mijn schema volg. Ik vind de begeleiding in de fitness erg fijn. De instructeurs zijn sociaal, vragen hoe het met je gaat en letten goed op je. Wat ik in deze korte tijd het leukst v
Jeugd proeflessen
Bent u nog op zoek naar een leuke sport voor uw kind? Probeer dan ons jeugd proeflessenpakket uit! 4 proeflessen voor maar €14,95. Voor meer informatie vraag bij de balie of bel 072-7676100.
Jeugd proeflessen
Bent u nog op zoek naar een leuke sport voor uw kind? Probeer dan ons jeugd proeflessenpakket uit! 4 proeflessen voor maar €14,95. Voor meer informatie vraag bij de balie of bel 072-7676100.
Tussenstand Nieuwjaarsafvalrace
Nieuwjaars Afvalrace goed op weg bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Even een tussenstand. Na 7 weken zijn onze 22 deelnemers in totaal 54,6 kilo aan lichaamsvet kwijt. Door de slimme combinatie van sporten en voedingssupport vliegen de kilo's eraf. Ook kilo's vet kwijtraken? Meld je dan nu aan voor de Zomer Afvalrace 2017 via de site of aan de balie.
Tussenstand Nieuwjaarsafvalrace
Nieuwjaars Afvalrace goed op weg bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Even een tussenstand. Na 7 weken zijn onze 22 deelnemers in totaal 54,6 kilo aan lichaamsvet kwijt. Door de slimme combinatie van sporten en voedingssupport vliegen de kilo's eraf. Ook kilo's vet kwijtraken? Meld je dan nu aan voor de Zomer Afvalrace 2017 via de site of aan de balie.
ClubPower groot succes
De ClubPower is sinds enkele weken geleden ook op de zondag gestart en nu al een groot succes!! ClubPower is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen. ClubPower is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Man en vrouw,