Nieuws

COME BACK ‘80 AEROBICS

Bij Tom van der Kolk brengen we de old school aerobics terug! Simpel, effectief en vooral superleuk. Geen ingewikkelde pasjes, maar lekker blijven bewegen is waar het om draait! Natuurlijk is deze les altijd de hits van de jaren 80 en 90. Wat kun je verwachten? Warming-up stretchings Makkelijk te volgen cardio-aerobics Extra uitdaging met steps Spierversterkende oefeningen Een stevige buikspier-sessie op de mat! Iedereen kan meedoen – jong, oud, beginner of pro. Als je maar veel energie krijgt van de old school muziek! Verkleed meedoen mag!Trek je badpak over je leggi

De Herfst Afvalrace is gestart!

Op 16 september zijn we begonnen met de Herfst Afvalrace, en het enthousiasme is groot!Heb je de start gemist, maar wil je wel graag afvalllen?Geen zorgen, we bieden het hele jaar door leuke programma’s en activiteiten aan die perfect bij jou kunnen passen. Laat je gegevens achter, en we nemen contact met je op voor de mogelijkheden. Wie weet is er nog een leuke uitdaging die bij jou past! Samen maken we er een gezonde en actieve herfst van! 

De Afvalrace van week 1 tot week 10 te volgen!

Van Start tot Finish: 10 weken Joyce's avontuur in de Afvalrace Wij introduceren een speciale blogserie van onze deelneemster Joyce!  Vanaf nu kun je elke maandag genieten van een nieuw blogje waarin onze deelneemster Joyce haar wekelijkse ervaringen deelt. Gedurende tien weken kun je haar avontuur volgen, totdat aansluitend de nieuwe Herfst Afvalrace start op 15 september. Wie weet, ben jij de volgende deelnemer die met ons een nieuwe uitdaging aangaat!   Klik hier voor de introductie van Joyce.

Afscheid van Johan Roos

Beste leden van Sportinstituut Tom van der Kolk, Wij willen jullie informeren over het vertrek van een van onze meest toegewijde en gepassioneerde karateleraar, Johan Roos. Wij zullen onze Johan ontzettend missen. Zijn toewijding, kennis en enthousiasme hebben een onuitwisbare indruk achtergelaten op ons allemaal. De koffie staat voor Jowie altijd klaar!   Hieronder deelt Johan persoonlijk zijn ervaringen en dankbetuigingen: Beste allemaal, kinderen, leraren en scheidsrechters, Na 35 jaar intensief karate beoefenen - lesgeven, scheidsrechteren en administratieve

'Viking Vitality Fitplan'

  Klaar voor een avontuurlijk en krachtig sportprogramma zoals je nog nooit hebt meegemaakt? Het Viking Fitplan maakt je binnen een korte tijd super fit! Deze training in de ochtend is voor jonge mannen die graag aan hun spierkracht en conditie willen werken. Een wekelijks afwisselende kracht – conditioneel trainingsprogramma met een krachttrainer die al jarenlang topsport judoka’s begeleidt. Tijdens het Viking Sportprogramma beleef je:Bereid je voor op een unieke sportervaring vol uitdaging, samenwerking en plezier.   Wanneer Elke dinsdagochtend 10:00 uur&

Yoga voor mannen

Nieuw bij Sportinstituut Tom van der Kolk: Yoga voor mannen! Dé plek waar mannen kunnen kennismaken met de kracht en rust van yoga. Bij ons sportinstituut bieden we een speciaal op mannen gerichte yogalessen aan, waarbij fysieke kracht en mentale ontspanning centraal staan. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze deskundige instructrice Caroline begeleidt je bij elke stap.    Over Caroline Caroline, een vakbekwame yoga docente, brengt haar expertise nu naar mannenyoga. Ze maakt yoga stoer en toegankelijk, waardoor elke les een avontuur in krach

Afvallen

Bij ons fijne sportinstituut bieden we naast de Afvalrace ook 10- of 14-weekse voedingstrajecten aan via Body Support. Je krijgt een persoonlijke coach die je wekelijks begeleidt, samen met een op maat gemaakt menu dat geschikt is voor het hele gezin. Zo kan iedereen meedoen en gezond genieten van lekker eten! We hebben verschillende modules zoals Slimmer Afvallen, Slimmer in Vorm en Slimmer in Balans, zodat je altijd een programma kunt kiezen dat perfect aansluit bij jouw doelen. Wil je meer weten? Maak gerust een vrijblijvende afspraak op de club, dan leggen we het je graag uit. Bij ons ku

We zijn gestart!

Het is zover: de Zomer Afvalrace van 10 weken is officieel begonnen! We zijn ontzettend enthousiast om samen met jullie aan dit avontuur te beginnen en samen te werken aan een gezonder en energieker leven. Gedurende de komende 10 weken zullen we elkaar motiveren, inspireren en ondersteunen om onze afvaldoel te bereiken. Of je nu wat kilo's wilt kwijtraken, je conditie wilt verbeteren of gewoon meer energie wilt hebben, we zijn hier om je te helpen!   Geen zorgen als je de start hebt gemist! We bieden nog steeds individuele begeleiding aan voor degenen die willen deelnemen maar

Koningsdag gesloten

Hallo sportievelingen, Let op! Op Koningsdag, 27 april, zijn al onze sportclubs in Heerhugowaard, Broek op Langedijk en Alkmaar gesloten. Geniet van de feestdag en pak daarna de draad weer sportief op!

De zomer afvalrace 2024

Zet met ons je stappen naar een slankere zomer!  Ben je klaar om jezelf te transformeren voor de zomer? Mis dan niet onze inspiratiemiddag voor de Zomer Afvalrace op zondag 28 april om 16.00 uur (inloop vanaf 15.45 uur) op Klaas Bootpad 2 in Alkmaar. Ontdek tijdens deze middag alles over ons succesvolle afvalprogramma, de persoonlijke begeleiding en de waardevolle contactmomenten en de geweldige groepsdynamiek. Laat je inspireren door verhalen en ervaringen van deelnemers aan eerdere edities. Ken je iemand die een extra steuntje in de rug kan gebruiken? Nodig ze gerust uit! Same

NIEUW! Meiden judo in Alkmaar

Nieuwe Meiden Judo Les in Alkmaar!  Ben jij een stoere meid tussen de 6 en 10 jaar oud en wil je de wereld van judo ontdekken? Dan hebben we geweldig nieuws voor jou! Na de voorjaarsvakantie starten we elke vrijdag om 17:00 uur met een speciale meiden judo les in Alkmaar! Schrijf je vóór 15 maart in en ontvang 4 gratis proeflessen, inclusief een leenpak! Ontwikkel kracht, techniek en zelfvertrouwen onder begeleiding van onze ervaren judo juf! Mis deze kans niet om nieuwe vaardigheden te leren en plezier te hebben met andere meiden!  Schrijf je vandaag nog in v

NIEUW!: Peuter/kleuter judo in Heerhugowaard

Nieuwe Peuter/kleuter Judo Les in Heerhugowaard!  Leeftijd: 3,5 t/m 5 jaar Locatie: Sporthal Zuid Door het enorme succes van onze peuter/kleuter judolessen in Alkmaar, breiden we uit naar Heerhugowaard! Geef jouw peuter/kleuter een sportieve en leuke ervaring en schrijf ze in voor onze peuter judolessen, elke maandag om 15:00 uur. Meld je nu aan voor 15 maart en ontvang maar liefst 4 gratis proeflessen, inclusief een leenpak! Laat je kleintje op een speelse manier de basis van judo ontdekken onder begeleiding van ervaren instructeurs. Mis deze kans niet! Schrijf je vandaag n

Nieuwjaars Afvalrace 2024!

Binnenkort start de Nieuwjaars Afvalrace bij Sportinstituut Tom van der Kolk.  Tijdens dit succesvolle programma werken deelnemers samen met elkaar aan een gezonde leefstijl met blijvend gewichtsverlies.  Een nieuw jaar betekent voor veel mensen een nieuwe, frisse start. Een goed moment om eindelijk de versie van jezelf te worden die je écht wilt zijn. Ook in 2024 staan wij jou graag weer bij om je te helpen afvallen, fit en gezond te houden!  Wil je zelf óf iemand die je kent nu eindelijk van die vervelende kilootjes af? Maak werk van goede voornemens!&nbs

JUBILEUMFEEST

30-JAAR-TERUG-IN-DE-TIJD-JUBILEUMFEEST   Wanneer zaterdag 25 november a.s.   Tijd 19.30 - 24.00 uur Locatie SI Tom van der Kolk, Klaas Bootpad 2 te Alkmaar Dresscode 90's - 30 jaar terug in de tijd (niet verplicht, wel leuk ;o) Aanmelding gratis, uiterlijk vrijdag 17 november a.s. (2 consumptiebonnen pp) Hoe stuur een mailtje naar info@tomvanderkolk.nl óf meld je aan bij de balie Introducee neem gerust je partner/introducee mee (aanmelding verplicht)   We maken er een te gekke avond van met leuke muziek uit de jaren '60, '70, '

Het oudjaarsevent 2023

Maak je klaar voor een spetterend Oudjaarsevent 2023, want dit jaar vieren we ons 30-jarig jubileum met een speciale 'Back to the 90s' editie! Terug naar 1993, toen Tom van der Kolk begon met steplessen. Herleef de moves en hits van die tijd - stond jij toevallig in Tom's les? Dan wordt dit oudjaarsevent helemaal geweldig voor jou! Verwacht een energiek, sportief programma met de beste hits uit de jaren 90. Laat je verrassen door afwisseling, gezelligheid en geniet van een welverdiende oliebol terwijl je sportief het nieuwe jaar inluidt bij Tom van der Kolk. Noteer de datum a

Sportschool gesloten wegens personeels-uitje

Alle medewerkers gaan op 3 en 4 november op een jubileumuitje ter ere van ons 30-jarig bestaan.  Vrijdag 3 november, vanaf 12.00 uur tot en met zondag 5 november 11.30 uur, zullen Sportinstituut Tom van der Kolk, Kinderdagverblijf Kolkkidz, Milon club Heerhugowaard, Milon club Broek op Langedijk en onze judovestiging in Bergen gesloten zijn.    Feestavond sporters Tevens organiseren we zaterdag 25 november een feestavond speciaal voor onze leden. Noteer deze vast in je agenda! Nadere informatie volgt...