Voortaan zijn wij elke maandag t/m zaterdag vanaf half 9 geopend. Dit betekent ook dat om half 9 een instructeur aanwezig is in de fitness-/Milonruimte. Je kunt bij de instructeur terecht voor fasewijzigingen, wegingen enMeer lezen...
Veel mensen ervaren pijnklachten. Vaak hebben die als oorsprong het opslaan in het lichaam van emoties, gevoelens, gedachten en spanningen. We slikken dit allemaal in en stoppen het weg en zeggen daarbij ‘een plekje teMeer lezen...
Meld je aan voor onze gratis inspiratiemiddag 16 september 2018 vanaf 16:00 uur! Maak werk van je goede voornemens Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun velMeer lezen...
Drukste tijden Ochtend: 08,45 – 10.00 u. Avond: 18.00 – 20.00 u. Drukste dagen maandag, dinsdag en vrijdag. (Gemiddelde piektijden op 16-04-2018)
Afgelopen weekend was de inspiratiebijeenkomst van de Zomer afvalrace. Maar liefst 34 deelnemers zijn deze week van start gegaan! Dit is onze grootste groep tot nu toe, wederom een geslaagde en gezellige middag. De AfvalraceMeer lezen...
Dat zegt Mariëlle Fleijsman die afgelopen winter meedeed aan de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk. Haar inspanningen werden niet alleen beloond door de vele kilo’s die zij kwijtraakte, ook won zij het cursusgeldMeer lezen...
Afgelopen zaterdag een heel geslaagde afsluitmiddag gehad met onze deelnemers van de Nieuwjaarsafvalrace. De winnaar van de afvalrace was in totaal 13 kilo lichaamsgewicht kwijtgeraakt in 10 weken tijd. Super gedaan! Trots op deelnemers! OokMeer lezen...
Nieuwjaarsafvalrace 2018 update Onze 31 deelnemers hebben gezamenlijk een totaal gewicht van 150,6 kilogram verloren. En dat al na 8 weken! Op 17 maart is de gezellige afsluitmiddag waar we de winnaars van deze editieMeer lezen...
"In juli begon ik met een koolhydraatarm dieet om mijn diabetisch te lijf te gaan. Dat ging zeer voortvarend. Echter, ik moest gaan sporten om spieren op te bouwen, dus dan maar naar een sportschool?Meer lezen...
Let op! Per 12 februari 2018 vervalt het buikspierkwartier op de maandagmiddag om 17:00 uur. De overige dagen zal deze wel gewoon blijven. Mocht je interesse hebben in buikspieroefeningen kun je deze uiteraard altijd bijMeer lezen...
Let op! De Nidra Yoga-les op donderdagavond 1 februari vervalt! Deze les wordt (eenmalig) verplaatst naar donderdagavond 8 februari van 21.00 tot 22.10 uur. Normaal gesproken wordt de Nidra Yoga-les elke eerste donderdagavond van deMeer lezen...
Onze 31 deelnemers zijn in één week tijd, totaal al 42,7 kg aan gewicht verloren! Onze koploper is 3,8 kg gewicht kwijt…
De winnares van de Milon-trekking van dit kwartaal is … Jacqueline Peereboom! Van harte gefeliciteerd, Jacqueline. Je krijgt van ons 4 weken Body Support! Jacqueline is al enige tijd lid en sport met veel plezierMeer lezen...
Na een drukke geslaagde inspiratiemiddag starten we met 30 deelnemers. Zij gaan de strijd aan om zoveel mogelijk kilo's kwijt te raken in 10 weken! Via social media plaatsen we wekelijks berichten om up toMeer lezen...
Zaterdag 30 december 2017 was ons Oudejaarsevenement. Het was weer knallen en lachen tijdens de diverse groepslessen. Bedankt sporters, jullie hebben een bijdrage geleverd van 120 euro en die is geschonken aan het Jeugdsportfonds Alkmaar.Meer lezen...