Nieuws

Let op!

Wegens omstandigheden komen alle judolessen op zaterdag 5 juli te vervallen. Inhaalmomenten voor de jeugdgroepen: Peuters (3,5 t/m 4 jaar – normaal 11:15 uur):Inhalen op vrijdag 4 juli om 15:00 uur. 5-jarigen:Inhalen op vrijdag 4 juli om 15:45 uur. 6-jarigen (normaal 12:45 uur):Kunnen kiezen tussen maandag 30 juni om 15:45 uur of donderdag 3 juli om 16:00 uur. Deze wijziging geldt eenmalig. Bedankt voor jullie begrip!

Karate

Beste ouders en leerlingen, Na de zomervakantie zullen de lestijden van onze karatelessen iets wijzigen. Let goed op de onderstaande veranderingen, deze gaan in vanaf donderdag 4 september 2025: 🧒 Karateles tot 10 jaarVerplaatst van vrijdag 16:45 uur naar donderdag 17:45 uur 🧑 Karateles vanaf 10 jaarVerplaatst van vrijdag 17:45 uur naar vrijdag 18:45 uur We hopen jullie allemaal dan weer te zien!  Oss!Namens de karatejuf en -meester

Special: EcoNidra™

Deze speciale les is jouw uitnodiging om volledig tot rust te komen, los te laten en op te laden in diepe verbinding met de natuur. EcoNidra™ is een geleide, meditatieve ontspanningsreis met natuurvisualisaties, body scans en rustgevende klanken. Je geest komt tot rust, je lichaam herstelt, en je krijgt ruimte voor inzichten en inspiratie. ✨ Wat het je brengt:- Innerlijke rust & emotionele balans- Meer helderheid, creativiteit & veerkracht- Stressverlichting & herstel, ook bij HSP 🧘‍♀️ Kom vertragen, verbinden en opladen – je lichaam en geest zullen je d

Extra kleutergroep!

Peuter & Kleuter Judo: Nu met extra groep!  Afgelopen tijd zijn we van start gegaan met Peuter Judo om 15:00 uur op de vrijdag, onder leiding van onze zeer ervaren trainer Daniël. Het is een groot succes, dus we hebben besloten om uit te breiden naar twee groepen! Vanaf vrijdag 16 mei:✅ Om 15:00 uur: 3,5 t/m 4 jaar✅ Om 15:45 uur: speciale Kleutergroep voor 5-jarigen (vanaf 16 mei) Wil jouw kleintje ook lekker stoeien, rollen en bewegen op de judomat? Meld je dan alvast aan voor 4 proeflessen voor maar €14,95 — inclusief een leenpak! Neem contact op via de websi

Karate

Bij Tom van der Kolk werken we hard aan het behalen van de zwarte band! Onze leerlingen trainen onder de deskundige begeleiding van Jim Agerbeek, een ervaren en gepassioneerde sensei die hen helpt hun technieken te verfijnen en hun doelen te bereiken. Met toewijding, discipline en focus zetten onze karateka's elke les een stap dichter naar hun ultieme doel. Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan? Kom trainen bij ons en werk samen met Jim aan jouw karate technieken!

Voor alle jeugdjudoka's en karateka's!

Ben je op zoek naar de meest actuele informatie over toernooien, activiteiten en leuke nieuwtjes? Ga dan snel naar www.topsporttomvanderkolk.nl! Hier vind je alles wat je moet weten om niks te missen. Houd de site in de gaten en blijf op de hoogte van alles wat er speelt. Veel sportplezier!

NIEUW: Spinning hartslag

Hartslag Spinning: Fiets naar je hart!  Maak kennis met onze nieuwe Hartslag Spinning-les! Tijdens deze intensieve en motiverende workout werk je niet alleen aan je conditie, maar leer je ook hoe je je hartslag optimaal kunt gebruiken om jouw doelen te bereiken. Met behulp van hartslagzones en een opzwepende playlist fiets je op een manier die perfect aansluit bij jouw niveau. Vanaf donderdag 9 januari starten we elke week om 09:00 uur. Of je nu vet wilt verbranden, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of gewoon alles uit jezelf wilt halen: Hartslag Spinning helpt je om slimmer &eacu

Start jouw jaar goed met de Nieuwjaars Afvalrace!

Heb jij goede voornemens om fit en gezond te worden? Wij helpen je om ze ECHT waar te maken! Sportinstituut Tom van der Kolk organiseert opnieuw de succesvolle 10-weekse Nieuwjaars Afvalrace – dé manier om in een leuke, motiverende groep samen de strijd aan te gaan.   Wat kun je verwachten? ✔ Wekelijkse sportmomenten – met een groep is alles leuker! ✔ Wegingen om jouw vooruitgang te volgen – we vieren elke stap vooruit! ✔ Persoonlijk voedingsschema – speciaal voor jou op maat gemaakt. ✔ Inspi

COME BACK ‘80 AEROBICS

Bij Tom van der Kolk brengen we de old school aerobics terug! Simpel, effectief en vooral superleuk. Geen ingewikkelde pasjes, maar lekker blijven bewegen is waar het om draait! Natuurlijk is deze les altijd de hits van de jaren 80 en 90. Wat kun je verwachten? Warming-up stretchings Makkelijk te volgen cardio-aerobics Extra uitdaging met steps Spierversterkende oefeningen Een stevige buikspier-sessie op de mat! Iedereen kan meedoen – jong, oud, beginner of pro. Als je maar veel energie krijgt van de old school muziek! Verkleed meedoen mag!Trek je badpak over je leggi

De Herfst Afvalrace is gestart!

Op 16 september zijn we begonnen met de Herfst Afvalrace, en het enthousiasme is groot!Heb je de start gemist, maar wil je wel graag afvalllen?Geen zorgen, we bieden het hele jaar door leuke programma’s en activiteiten aan die perfect bij jou kunnen passen. Laat je gegevens achter, en we nemen contact met je op voor de mogelijkheden. Wie weet is er nog een leuke uitdaging die bij jou past! Samen maken we er een gezonde en actieve herfst van! 

De Afvalrace van week 1 tot week 10 te volgen!

Van Start tot Finish: 10 weken Joyce's avontuur in de Afvalrace Wij introduceren een speciale blogserie van onze deelneemster Joyce!  Vanaf nu kun je elke maandag genieten van een nieuw blogje waarin onze deelneemster Joyce haar wekelijkse ervaringen deelt. Gedurende tien weken kun je haar avontuur volgen, totdat aansluitend de nieuwe Herfst Afvalrace start op 15 september. Wie weet, ben jij de volgende deelnemer die met ons een nieuwe uitdaging aangaat!   Klik hier voor de introductie van Joyce.

Afscheid van Johan Roos

Beste leden van Sportinstituut Tom van der Kolk, Wij willen jullie informeren over het vertrek van een van onze meest toegewijde en gepassioneerde karateleraar, Johan Roos. Wij zullen onze Johan ontzettend missen. Zijn toewijding, kennis en enthousiasme hebben een onuitwisbare indruk achtergelaten op ons allemaal. De koffie staat voor Jowie altijd klaar!   Hieronder deelt Johan persoonlijk zijn ervaringen en dankbetuigingen: Beste allemaal, kinderen, leraren en scheidsrechters, Na 35 jaar intensief karate beoefenen - lesgeven, scheidsrechteren en administratieve

'Viking Vitality Fitplan'

  Klaar voor een avontuurlijk en krachtig sportprogramma zoals je nog nooit hebt meegemaakt? Het Viking Fitplan maakt je binnen een korte tijd super fit! Deze training in de ochtend is voor jonge mannen die graag aan hun spierkracht en conditie willen werken. Een wekelijks afwisselende kracht – conditioneel trainingsprogramma met een krachttrainer die al jarenlang topsport judoka’s begeleidt. Tijdens het Viking Sportprogramma beleef je:Bereid je voor op een unieke sportervaring vol uitdaging, samenwerking en plezier.   Wanneer Elke dinsdagochtend 10:00 uur&

Yoga voor mannen

Nieuw bij Sportinstituut Tom van der Kolk: Yoga voor mannen! Dé plek waar mannen kunnen kennismaken met de kracht en rust van yoga. Bij ons sportinstituut bieden we een speciaal op mannen gerichte yogalessen aan, waarbij fysieke kracht en mentale ontspanning centraal staan. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze deskundige instructrice Caroline begeleidt je bij elke stap.    Over Caroline Caroline, een vakbekwame yoga docente, brengt haar expertise nu naar mannenyoga. Ze maakt yoga stoer en toegankelijk, waardoor elke les een avontuur in krach

Afvallen

Bij ons fijne sportinstituut bieden we naast de Afvalrace ook 10- of 14-weekse voedingstrajecten aan via Body Support. Je krijgt een persoonlijke coach die je wekelijks begeleidt, samen met een op maat gemaakt menu dat geschikt is voor het hele gezin. Zo kan iedereen meedoen en gezond genieten van lekker eten! We hebben verschillende modules zoals Slimmer Afvallen, Slimmer in Vorm en Slimmer in Balans, zodat je altijd een programma kunt kiezen dat perfect aansluit bij jouw doelen. Wil je meer weten? Maak gerust een vrijblijvende afspraak op de club, dan leggen we het je graag uit. Bij ons ku

We zijn gestart!

Het is zover: de Zomer Afvalrace van 10 weken is officieel begonnen! We zijn ontzettend enthousiast om samen met jullie aan dit avontuur te beginnen en samen te werken aan een gezonder en energieker leven. Gedurende de komende 10 weken zullen we elkaar motiveren, inspireren en ondersteunen om onze afvaldoel te bereiken. Of je nu wat kilo's wilt kwijtraken, je conditie wilt verbeteren of gewoon meer energie wilt hebben, we zijn hier om je te helpen!   Geen zorgen als je de start hebt gemist! We bieden nog steeds individuele begeleiding aan voor degenen die willen deelnemen maar