GOED NIEUWS! Buiten Sportspektakel Woensdag 13 mei starten we met al onze sporters vanaf 18 jaar met een uitgebreide buitensport. Zie ons rooster voor het volledige programma.   We zorgen uiteraard voor voldoende veilige sportruimteMeer lezen...

Let op: aangepast rooster vanaf 4 mei 2020! Om ervoor te zorgen dat alles volgens de richtlijnen van het RIVM verloopt is het van belang dat iedereen op de hoogte is van ons protocol. Belangrijk:Meer lezen...

Jaahhh… De bootcamproute is uitgezet!!! Voor iedereen, jong en oud, die van buiten sporten houdt, heeft onze bootcamp juf Martine een route van ongeveer 2km met wel 24 stations uitgezet in het mooie Park 'deMeer lezen...

De kogel is door de kerk! De gemeente heeft zojuist toestemming gegeven om te starten met onze jeugd en scholieren.  Zie voor de 'spelregels' en de verschillende lestijden en dagen het bijgaand rooster: Link: https://drive.google.com/open?id=1zCm9KESju10SEcH_wnBM8W3261SMbpKR VoorMeer lezen...

Vanwege het feit dat we elkaar nog een aantal dagen niet gaan zien, starten wij met een kijkje achter de schermen.  Zo kun jij als sporter toch op de hoogte blijven van al onze ontwikkelingen!Meer lezen...

Naast ons uitgebreide on-line programma, werken we weer nieuwe plannen uit. Zo starten we volgende week dinsdag met onze jongste sporters! Lieve kids, we gaan toffe buitentrainingen doen met o.a. meester Arjen en Tijmen enMeer lezen...

Kijk naar het videoverhaal van Tom van der Kolk over de coronacrisis en wat het betekent voor hem en het sportinstituut. Ga er even goed voor zitten, want Tom heeft je veel te melden. KijkMeer lezen...

Online XCORE via HOW Naast onze online live groepslessen, bieden wij exclusief aan onze leden 'HOW at home' aan! Dat is een digitale omgeving waar je onder andere XCORE vanuit huis en op elk moment kuntMeer lezen...

LANCERING! Vanaf woensdag 18 maart, EXCLUSIEF VOOR ONZE LEDEN: FitSnacks, gratis digitale super work-outs. UNIEK: jouw vertrouwde sportinstructeurs voor de camera met online (jeugd-)groepslessen, senioren-fitlessen en fitness work-outs. Wordt vervolgd via website, social media en/ofMeer lezen...

Beste Sporter, Het Coronavirus heeft ons gedwongen om onze club te sluiten. Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn, starten wij per direct met FitSnacks.TV en vanaf 18 maart met liveMeer lezen...

Beste Sporters van Sportinstituut Tom van der Kolk (Alkmaar) en Health & Lifestyle Milon clubs (Heerhugowaard) Op 15 maart maakte minister Bruins bekend dat ook sportclubs vanaf 18.00 uur die dag tot en met maandagMeer lezen...

Beste sporter, Wij volgen het advies van het RIVM omtrent het coronavirus. Wij vinden uw gezondheid en die van ons erg belangrijk. Preventie is van belang en wij willen graag dat u zo veilig mogelijkMeer lezen...

Sierlijk bewegen of stoer dansen op de nieuwste hits: dansles is een sport voor meisjes én jongens. Begint jouw kind ook meteen te bewegen als er muziek wordt opgezet? Geef hem of haar dan opMeer lezen...

Meld je aan voor onze gratis inspiratiemiddag 5 april 2020 van 16.00 tot 17.00 uur! Maak werk van je goede voornemens Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hunMeer lezen...

Na 3 zwangerschappen was Iliana zo’n 20 kilo aangekomen. Tijdens haar eerste zwangerschap was ze in wel blijven sporten, maar dat gaf klachten. Zo moest ze stoppen met spinning, omdat dat het weeën opwekte. IlianaMeer lezen...