Nieuws

The Christmas Countdown

STARTEN KAN NOG 8 NOVEMBER Lekker in je vel de Kerst in? 2022 superfit starten? Schrijf je in voor The Christmas Countdown. Dé manier om in deze tijd van het jaar ritme en regelmaat te houden in je sportmomenten en kennis te maken met leuke (andere) groepslessen. Op een speciale stempelkaart verzamel je 8 weken lang, 2 stempels per week door mee te doen met de leukste, voor jou nog onbekende lessen*. Extra: bij inschrijving ontvang je 3 vouchers. Elke voucher geeft recht op een gratis groepsles* of vrij fitnessmoment voor jouw introducee. Let op: rese

HERFST AFVALRACE

Afvalrace inspiratiemiddag op zondag12 september om 16.00 uur Raak in 10 weken 15% lichaamsvet kwijt en minimaal 8 kilo*. Met gezonde voeding en goede begeleiding. Plus prijsgarantie* Maak werk van je goede voornemens Thuis werken? Corona-kilo’s? Toch liever starten na je vakantie? Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die

SUPPEN!

Ze liggen er klaar voor… jij ook?🤩 Kom gezellig samen met je maatje, vader, moeder voor op de SUP!😎 De on-line agenda is vanaf nu beschikbaar ☀️!!: SUP Introductie: speciaal voor onze beginnende suppers. SUP Tour: leer de prachtige warteren van Daalmeer kennen. SUP Verhuur: ga zelf lekker het water op! Let op, de verhuur is zonder instructeur. Iets te vieren? Bedrijfsuitje? Kinderpartijtje? 🥳 Mail voor alle mogelijkheden naar: suppen@tomvanderkolk.nl De SUP’s wachten op je!🙏🏻 Reserveren Dat kan on-line via www.suppentomvanderkolk.nl Korting voo

BOOTY WORKOUT 🔥

Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! 🔥 Op woensdag 26 mei om 19.00 uur start de allereerste les! Zorg dat je er bij bent en geef je hieronder op VOL=VOL (dus niet via de App). Je ontvangt een inschr

WE MOGEN WEER!

Wat hebben we hier samen lang op gewacht! Vanaf woensdag 19 mei 2021 mogen we ons mooie Sportinstituut weer grotendeels openen.  Hatta yoga en Suppen Probeer onze superfijne, nieuwe Hatta Yoga. Gauw volgt ook meer informatie over het razend populaire Suppen. Houd onze socials in de gaten! Zoom Pilates en elke vorm van Yoga wordt vanaf woensdag live in onze buitentent gegeven. Tegelijk blijft voor deze lessen de optie open om via zoom mee ons mee te doen. Voor elke les gebruik je heel makkelijk dezelfde inlog, nl. https://us02web.zoom.us/j/83507858230 De uitgebreide instructie v

Medisch/senioren circuit ook lekker buiten!

Vanaf deze week staat medisch en senioren Fit niet meer on-line! Het wordt heerlijk weer, dus we gaan lekker naar buiten. Senioren en medisch Fit is een sportactiviteit voor ouderen of mensen met een medisch rugzakje die fit willen worden of blijven. Tijdens deze activiteiten houden we niet alleen rekening met wat je niet kunt, maar vooral ook met wat je wél kunt. Zo halen we voor jou het beste uit je training naar boven en blijf je vitaal! Natuurlijk is er als afsluiter een lekker kopje koffie of thee. Neem hiervoor je eigen mok mee en loop bijvoorbeeld ook even de vlindertuin in.

EXTRA XCORE & MILON CIRCUIT

Goed nieuws! Vanaf vandaag kan je reserveren voor de twee extra Milon Circuits en één XCORE circuit. Je bent van harte welkom! Klik hier voor het nieuwe rooster ;). Veel sportplezier!  

𝗕𝗘𝗟𝗔𝗡𝗚𝗥𝗜𝗝𝗞𝗘 𝗠𝗘𝗗𝗘𝗗𝗘𝗟𝗜𝗡𝗚😱 // MILON EN KLEUTER+PEUTER JUDO

BELANGRIJKE MEDEDELING // MILON EN KLEUTER+PEUTER JUDO De storm heeft schade aangericht! Onze tenten hebben het vannacht helaas niet overleeft m.u.v. de spinning tent. Gezien de weersomstandigheden, wachten we tot zondag met het opbouwen van de tenten. Dat betekent dat alle Milon circuits tot en met zondag 14 maart komen te vervallen. Ook komen alle kleuter/peuter lessen van a.s. zaterdag te vervallen. Vanaf maandag 15 maart kan er weer gereserveerd worden voor de Milon lessen en zullen de jeugd lessen weer van start gaan. Wat komt nu te vervallen? • Alle Milon Circuits; •

Volop jeugd buitentrainingen!

Nieuw en volledig jeugdjudo buitenrooster vanaf maandag 1 maart 2021 Vanaf maandag 1 maart starten we met dit nieuwe rooster. Alle judolessen, ook de peuter/kleuterjudo, zullen weer fysiek op de bekende buitenlocaties worden gegeven. Heerlijk om weer met elkaar de mat op te gaan! Zie rooster voor dag, tijdstip (leeftijd) en locatie. Natuurlijk mag je de buitenlocatie of lesdag een keer wisselen als het in de 'eigen' groep niet lukt; kies wel altijd de passende leeftijdscategorie. N.B.: met het oog op dit uitgebreide judo-aanbod komt een eventuele bevriezing op het lidmaatschap p

Uitbreiding Milon en Fitness CIrcuit!

Het lijkt wel lente! Het weer is ons goed gezind en er wordt volop meegedaan met ons buitensportprogramma. Uitbreiding Milon en Fitness Circuit, vanaf dinsdag 2 maart 2021 Om je nog meer opties te bieden hebben we het Milon Circuit en het Fitness Circuit met extra tijden uitgebreid (klik hier voor het nieuwste rooster). Vind je het spannend om te starten? Echt niet nodig, onze instructeur helpt je op weg! Wandel mee met Yvonne, Renske of Martine Op verzoek hebben we (naast het wandelmoment op de maandagen om 10.00 uur) vanaf donderdag 4 maart en zaterdag 6 maart, wekelijks extra wandelmo

NIEUW SPORTROOSTER

NIEUW SPORTROOSTER! buiten sportrooster met o.a. Total Body- en XCORE-Circuit, Vrije Spinning, Bootcamp; buiten sportrooster (vrije) Fitness- & Milon-Circuit; rooster online lessen met o.a. Pilates, Yoga en Senioren/Medisch Fitness; rooster Jeugd met online & buiten sport. Kies bijvoorbeeld het Fitness-, Spinning-, XCORE-, Steps- of ClubPower-Circuit. Of maak een lekkere wandeling vanaf ons Sportinstituut. Ga je liever je eigen gang tijdens een Vrij Fitness- of Spinningmoment? Ook dat kan... Reserveren voor de lessen kan weer via onze App!  Blijf in

MINI AFVALRACE

WIL JIJ AFSLANKEN, JE FITTER VOELEN EN MEER ENERGIE HEBBEN? Doe dan mee met de 5 weken 'ONLINE MINI AFVALRACE' START 1 FEBRUARI 2021 Een uniek live en online programma om langdurig af te vallen: Wekelijks (online) begeleiding door jouw coach 5 weken menu's op maat Voeding uit de supemarktOEDING UIT DE SUPERMARKT Makkelijk vanuit huis te volgen Jouw eigen online omgeving PAK DE UNIEKE AANBIEDING! Niet-lid            49 euro Wel-lid            29 euro Meld je sne

SPORTROOSTER LOCKDOWN

ONZE SPORTPLANNEN VANAF 04-01-2021   Uitgebreid en gevarieerd Sportrooster We hebben de afgelopen dagen een superleuk en gevarieerd sportrooster voor je in elkaar gedraaid. Morgenochtend (donderdag 17 december) gaan we hiermee van start. Bekijk het rooster*. Omschrijving sportles Zo weet je altijd wat we voor je in petto hebben. Check de korte omschrijving van de verschillende lessen.  Tot donderdag 17 december!

TIJDELIJK GESLOTEN

Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen van de overheid zullen alle sportscholen in Nederland tijdelijk sluiten.  Dit betekent dat iedereen vanaf 14 december 2020 tot tenminste 19 januari 2021 helaas niet kan komen sporten.  Wij zijn vastberaden om ook hier, samen met onze sporters, weer goed en gezond doorheen te komen. Volg ons in de tussentijd via deze pagina op Facebook en deze pagina op Instagram. Ben je benieuwd naar ons Lockdown Sportrooster? Check de Corona informatie.  Blijf positief en gezond; we zien elkaar weer!  

Mondkapjes verplicht vanaf 1 december

Vanaf 1 december zijn de mondkapjes ook binnen ons sportinstituut verplicht.  Maar... tijdens het sporten is dit niet verplicht! Zodra je in de sportzaal bent, mag hij af. Aan jullie het verzoek de mondkapjes op te zetten in de ontmoetingsruimte, kleedkamers en gangen. Het personeel van SI Tom van der Kolk zal op verschillende momenten wel een mondkapje dragen. Veilig sporten doen we samen!

5 t/m 18 november alleen online groepslessen

Sportactiviteiten die niet doorgaan met alternatief Alle groepslessen en fitness groepslessen in de zaal gaan twee weken niet door. (Deze worden hervat de dag na akkoord van het RIVM.) ONLINE (live) groepslessen Op donderdag 5 november gebruiken we de opgeslagen Facebook online sportlessen uit Lockdown 1. Vanaf vrijdag 6 november staat jouw instructeur weer live voor de camera. Dat kun je volgen via onze Facebook pagina. Hier vind je het online rooster Spinning lessen Helaas komen deze twee weken alle spinninglessen te vervallen.