Steps
Steps is fun!
Steps is een training op muziek met behulp van een “bankje”, de step. De les bouwen we op vanaf een warming-up naar een volledige “dans”. Dit gebeurt op lekkere, opzwepende muziek. Een leuke, doeltreffende les om even helemaal uit je dak te gaan. Aan het einde van de les is er altijd nog tijd over om de buikspieren te trainen en af te sluiten met een ontspannende cooling-down.
Resultaten Steps:
- Verbetert hart/long functie
- Bevordert gewichtsverlies
- Versterkt ( de spieren rond) de knieën, dijen en billen.