Yin Yoga
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga en geeft ruimte aan het lichaam in de “ruimste” zin van het woord. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend omdat ze tussen de 3 en 5 minuten aangehouden worden. Hiermee wordt met name (naast spieren) het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden zo bewegelijker en actiever en er ontstaat meer opening en ruimte in het lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen, bekken, de gehele rug en schoudergordel.
Voor wie?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen met of zonder klachten.
Resultaat?
Het effect van Yin Yoga houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker fysiek, mentaal en energetisch lichaam.