Aanpassingen in ons rooster In de SportCom App vind je per ingang van dinsdag 30 november het aangepaste en aangevulde groepslesrooster. Vanaf aanstaand weekend met extra groepslessen! Senioren en Medisch Fit Onze Senioren- en Medisch Fit-groepslestijden zijn niet gewijzigd. Milon Cirkel Om je zoveel mogelijk opties te blijven bieden, zijn de Milon Cirkel sportmomenten in de vroege ochtend (start om 7.00 en 7.45 uur zonder begeleiding!) en in de middag flink uitgebreid. Ook op zaterdag en zondag zijn er extra Milon Cirkel-lessen te kiezen. Let op: dit geldt alleen tijdens deze a
Extra groepslessen! Je reserveert voor alle groepslessen zoals je gewend bent via onze SportCom app. Klik hier voor ons groepslessen rooster zowel fysiek en online. Voor de uitgebreide informatie lees je jouw mail van dinsdag 30 november 2021. Veel sportplezier!
VOL=VOL Ben jij tussen de 16 en 32 jaar? Kom naar de speciale BOOTY sint special! Geen lid?! Geen probleem! Neem je vriendinnen GRATIS mee naar workout! 👯♀️ & natuurlijk krijg je van de sint een cadeautje 🎁🛍️ Wat gaan we doen?💖 Samen met de weerstandsbanden en gewichtjes gaan we aan de slag met je been, bil- en buikspieren! Maar de focus ligt vooral op de bilspieren. De discolichten zorgen voor een feestelijke sfeer. Zo lijkt alsof je op een festival of in een discotheek staat. Jij hebt in deze tijd toch ook zin in een feestje waarbij je tegelijk
Bekijk ons volledige lesrooster. Een uitgebreidere omschrijving van de lessen kun je hier onder vinden.
ClubJoy Yoga Met ClubJoy Yoga werk je aan lichaam en geest! ClubJoy Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van ClubJoy Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? ClubJoy Yoga biedt de oplossing. Is ClubJoy Yoga iets voor mij? ClubJoy Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht
CLUBJOY POWER Wat is ClubJoy Power? ClubJoy Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. ClubJoy Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie & kracht. Is ClubJoy Power iets voor mij? ClubJoy Power is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met ClubJoy Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en ma
ClubJoy Fit & Shape Kom je in vorm! ClubJoy Fit & Shape® is de meest gevarieerde groepsles van ClubJoy met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. De workout bestaat uit een cardiodeel en een krachtdeel. Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten. ClubJoy Fit & Shape® laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan
Wat is ClubJoy Cycle? ClubJoy Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het is een van onze populairste programma's. We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training. Is ClubJoy Cycle iets voor mij? ClubJoy Cycle is voor iedereen die doelgericht wil trainen en wil werken aan een topconditie. De coach motiveert je om iedere week het maximale uit jezelf
STARTEN KAN NOG 8 NOVEMBER Lekker in je vel de Kerst in? 2022 superfit starten? Schrijf je in voor The Christmas Countdown. Dé manier om in deze tijd van het jaar ritme en regelmaat te houden in je sportmomenten en kennis te maken met leuke (andere) groepslessen. Op een speciale stempelkaart verzamel je 8 weken lang, 2 stempels per week door mee te doen met de leukste, voor jou nog onbekende lessen*. Extra: bij inschrijving ontvang je 3 vouchers. Elke voucher geeft recht op een gratis groepsles* of vrij fitnessmoment voor jouw introducee. Let op: rese
Wat is Bootcamp? Bootcamp is een outdoor fitness-training in groepsverband voor zowel beginners als gevorderden. Onder begeleiding van een professionele sportinstructeurs van Sportinstituut Tom van der Kolk ga zowel je conditie als je kracht in zeer korte tijd verbeteren. We passen een breed scala aan oefeningen en trainingsmethodieken toe. Zo brengen we de deelnemers in korte tijd weer in conditie. Wat we doen? Trainen in de natuur: opdrukken, buikspieren traien, kruipen, rennen tegen de heuvels op, hangen aan bomen met van alles en nog wat. En ook: slepen, trekken, duwen, tillen van
Wij organiseren leuke Sup tours! Vind jij het leuk een keer door de Daalmeerse wateren te peddelen? Heb je nog nooit gesupt en wil je dat graag leren? Of wil je een leuk feestje organiseren? Of gewoon een mooie toertocht maken? Dan ben jij bij ons aan het goede adres! Je kan on-line jouw SUP boeken via: www.suppentomvanderkolk.nl Take me to the water. Have Fun!
Hatha yoga is een authentieke yoga vorm waarin alle houdingen aan bod komen. Staande - kracht - balans - en zittende houdingen. Over geheel v d les zal veel aandacht besteedt worden aan rust, ontspanning en bewustwording. Kan je niet langer wachten en wil je graag weten wat Hatha Yoga is en wat de voordelen voor jou kunnen zijn? Boek gewoon eens een les en laat je verrassen!
Afvalrace inspiratiemiddag op zondag12 september om 16.00 uur Raak in 10 weken 15% lichaamsvet kwijt en minimaal 8 kilo*. Met gezonde voeding en goede begeleiding. Plus prijsgarantie* Maak werk van je goede voornemens Thuis werken? Corona-kilo’s? Toch liever starten na je vakantie? Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die
Ze liggen er klaar voor… jij ook?🤩 Kom gezellig samen met je maatje, vader, moeder voor op de SUP!😎 De on-line agenda is vanaf nu beschikbaar ☀️!!: SUP Introductie: speciaal voor onze beginnende suppers. SUP Tour: leer de prachtige warteren van Daalmeer kennen. SUP Verhuur: ga zelf lekker het water op! Let op, de verhuur is zonder instructeur. Iets te vieren? Bedrijfsuitje? Kinderpartijtje? 🥳 Mail voor alle mogelijkheden naar: suppen@tomvanderkolk.nl De SUP’s wachten op je!🙏🏻 Reserveren Dat kan on-line via www.suppentomvanderkolk.nl Korting voo
BOOTY WORKOUT 🔥 Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! Laat je verrassen door de uitdagende oefeningen. Je gaat gegarandeerd de les uit met goed getrainde billen, benen en buikspieren. BURN THAT B
Meiden, we gaan ons klaarmaken voor de bikini!👙 Wil jij strakke en ronde billen? Mooie benen en buikspieren? Dan is de Booty-les echt iets voor jou! 🍑 De naam zegt het al: 'work that booty' en je ziet écht resultaat. We maken tijdens de les gebruik van weerstandsbanden en gewichten voor een maximale burn-effect. Tijdens de hele les werken we op de nieuwste beats, zodat je volop kunt gaan! 🔥 Op woensdag 26 mei om 19.00 uur start de allereerste les! Zorg dat je er bij bent en geef je hieronder op VOL=VOL (dus niet via de App). Je ontvangt een inschr