Nieuws

Weer houdt ons niet tegen!

Afgelopen zaterdag was de groep van de bootcamp weer lekker enthousiast! "Weer of geen weer, niets houdt ons tegen." Wil je ook een keer gezellig meedoen met de bootcamples? Deze is op de maandagavond, woensdagavond en zaterdagochtend. Voor onze bootcamplessen zijn er 10-rittenkaarten verkrijgbaar, ook wanneer je geen lid bent!  

​Welke Yoga past bij jou?

Yoga wordt steeds populairder. De verklaring hiervoor is heel simpel. Iedereen weet dat het gezond is, je bent actief en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning.  Weg is ook dat  'zweverige' beeld wat mensen vroeger bij Yoga dachten. 3 soorten Yoga-lessen Sportinstituut Tom van der Kolk biedt drie verschillende soorten Yoga-lessen aan: ClubYoga, Yin yoga en Vinyasa Yoga. Het precieze verschil hiervan kun je op de site/app doorlezen bij het lesoverzicht. De voordelen van Yoga: Opbouwen van kracht Verbeteren van flexibiliteit Ontwikkelen van lange slanke spiere

Lees het interview met afvalracewinnaar Wim Beentjes

Waarom wilde je meedoen? “Ik was met mijn vrouw naar de inloopmiddag geweest op de sportschool in september. Want ja, ik ben behoorlijk aan de maat en daar wilde echt wat aan gaan doen. Ik was op dat moment 120 kilo en dat was een heel goede reden om me voor de afvalrace op te geven.” Was je altijd al wat stevig? “Eerlijk gezegd, dat is gekomen in mijn diensttijd. Ik was hofmeester en dan gaat en hapje en een drankje er toch makkelijk in. Voordat ik in dienst ging woog ik 70 kilo, toen ik eruit kwam was ik 25 kilo zwaarder geworden. In de jaren erna kwamen er nog wat kil

Tussenstand Nieuwjaars Afvalrace 2017

Nieuwjaars Afvalrace goed op weg bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Even een tussenstand. Na 3 weken zijn onze 22 deelnemers in totaal 26,3 kilo vet kwijt. Door de slimme combinatie van sporten en voedingssupport vliegen de kilo's eraf. Ook kilootjes vet kwijtraken? Let op: dat kan straks met de Zomer Afvalrace 2017.  

Zondag 29-01 start ClubPower 10:00 uur

Aankomende zondag 29-01-17 start de eerste ClubPower les om 10:00 uur op het sportinstituut! Zorg dat je erbij bent, de nieuwe lesgever heeft er zin in...

Oudejaarsevenement 31 december 2016

Zin om iets nieuws te proberen? Kennismaken met Cros Fit Challenge, Fitness Parcours, Spinning en of Zumba? Schrijf je dan nu in voor het oudejaarsevenement op 31 december* van 10.00-12.00 uur. Meedoen is kosteloos voor onze leden en je mag een introducé meenemen. Wat kun je verwachten? •    Twintig minuten les in afwisselend Fitness Parcours, Spinning, Zumba en Cros Fit Challenge. •    Na twintig minuten les ga je naar de volgende les. •    Na inschrijving delen wij je in bij één van de onderdelen. Daar

Afsluitmiddag Herfstafvalrace!

Afgelopen zaterdag was de aflsluiting van de `herfstafvalrace` bij sportinstituut Tom van der Kolk. Het resultaat wat behaald is door deze groep is fantastisch! Namelijk 153,2 kilo in 10 weken, waarvan 89,4 kilo aan vetmassa! Wilt u ook meedoen met onze volgende Nieuwjaars afvalrace? Lees er meer over of meld u direct aan voor onze inspiratiemiddag op zondag 15 januari van 16.00 tot 17.00 uur of via 072 767 61 00.

17-10 persbericht Judo

Gisteren mochten we 6 clubs bij ons thuis ontvangen voor de tweede ronde van de WFJJC in de hoofdklasse. Met zo'n grote groep judoka's, ouders, trainers, supporters en vrijwilligers was het een drukke, maar gezellige boel bij Tom van der Kolk. De eerste twee rondes hoefde ons eigen team, bestaande uit: Kyan, Roano, Casper, Fleur, Stan, Tristan, Pim, Brian, Denny, Annick, Jonathan en Chaira niet aan te treden. In de derde ronde moesten we tegen Judo Academie Amsterdam. Helaas verloren we deze met 10-8. Sommige judoka's leken nog niet helemaal wakker. In de volgende ronde tegen EBI S

Slotmiddag Nieuwjaars Afval Race

Afgelopen zaterdag was de slotmiddag van de Afvalrace. De laatste meting werd er gedaan. De uitslag van de winnaars werden bekend gemaakt. Maar liefst 3 deelnemers behaalde de "resultaat garantie" Deze personen krijgen hun cursus geld retour, of mogen gratis een vervolg cursus volgen. Bij elkaar werd er 102 kg verloren waarvan 80 kg aan vet. Er werd geëvalueerd en op het einde getoost. 85% gaat door met één van de vervolg curssen. Voor informatie over de 2e Afvalrace "Strak op het Strand" meld je aan 24 april voor de inspiratie middag www.tomvanderkolk.nl

Al meer dan 50 kg vet kwijt.......

De eind resultaten van de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk zijn bijna bekend. Meer dan 50 kg vet zijn de deelnemers gezamelijk kwijt. Na een gezellige training en voedingsworkshops staat de afvalrace app niet stil. Met volle motievatie zijn de deelnemers de afgelopen weken samen bezig om op de juiste en gezonde manier af te vallen. Aankomende zaterdag is de laatste meetdag en bekend making, welke deelnemers hun geld retour gaan krijgen. Want er zijn deelnemers die dit doel bereikt hebben Vrijblijvend aanmelden voor de nieuwe inspiratie bijeenkomst 24-4-2016  "Zomer Fit

senioren sporten

Sportinstituut Tom van der Kolk vind juist sporten voor senioren zo belangrijk. Mits natuurlijk onder goede begeleiding. Bij S.I. van der Kolk zijn er velen senioren sporters, zowel individueel als in een groep. Juist om goed mobiel te blijven op een hogere leeftijd zijn een paar uurtjes sporten zo belangrijk. Maar ook het sociale vlak, lekker samen een kop koffie of thee drinken met leeftijdsgenoten is ontzettend fijn. Kom een langs voor een vrijblijvende rondleiding. Of vul het informatie aanvraag formulier in. Dan bellen wij u op voor een persoonlijke afspraak

Bootcamp

Mooi weer, koud weer, nat weer. Het maakt ook eigenlijk niet uit. Wij gaan elke week heerlijk een uurtje buiten sporten. En Bootcamp is voor iedereen, zowel beginners als meer gevorderden kunnen lekker meedoen.. Elke zaterdag 10.00 uur, maandag en woensdag 20.00 uur gaan we lekker knallen. Voor onze leden zit het gratis in het abonnement. En niet leden kunnen een strippenkaart voor 10 x kopen kosten 59 euro. Binnenkort gaan we ook weer starten met de kinder groepen. Een kinderstrippen kaart voor 10 x kost 49 euro.1e introductie les is natuurlijk altijd vrijblijvend en gratis. Dus leuk om het s

donderdag 17 december geen Judo lessen

Donderdag 17 december worden er geen Judolessen gegeven. Heel veel kinderen hebben kerstdiner op school. Natuurlijk mag uw zoon of dochter altijd de les op een andere dag inhalen.

vriendjes weken

alle jeugd sporters van tom van der kolk mogen hun vriendje of vriendinnetjes in de bovenstaande weken mee nemen naar de les.

Onderzoek naar beweegredenen om af te vallen

Wij willen graag weten van mensen de beweegredenen om af te vallen. Daarom een korte Enquete. Wij stellen het erg op prijs, als u deze enquete voor ons zou willen invullen. Druk op de volgende linkhttps://www.survio.com/survey/d/P2D6K7D9L5Q7W5I4J  

Yannick van der Kolk en Neal van de Kamer genomineerd

Vrijdag 30 oktober in Sporthal de Hoornse Vaart  19.30 uur worden de sportkampioenen van de gemeente Alkmaar gekozen. Judoka Neal van de Kamer is genomineerd als sporter van het jaar  en Yannick van der Kolk is genomineerd als talent van het jaar. Wellicht een leuke avond om te komen kijken en we hebben u stemmen hard nodig,