Nieuws

Let op: 3 november gesloten & 4 november vanaf 11.00 open

We vieren begin november ons 25-jarig bestaan samen met het personeel. Ook vieren we de 50ste verjaardag van zowel Evelyn van der Kolk als Tom van der Kolk. Ons sportinstituut is om die redenen gesloten op zaterdag 3 november. Zondag 4 november zijn we open tussen 11.00 tot 14.00 uur. Hartelijk dank voor uw begrip. We hopen er samen met u nog minimaal 25 jaar aan vast te plakken!

'Frozen Emotions' & Yin Yoga

Veel mensen ervaren pijnklachten. Vaak hebben die als oorsprong het opslaan in het lichaam van emoties, gevoelens, gedachten en spanningen. We slikken dit allemaal in en stoppen het weg en zeggen daarbij ‘een plekje te geven’. Maar wat er fysiek gebeurt, is dat we al deze zaken opslaan in het water(bindweefsel) van ons lichaam. Een lesje over bindweefsel Bindweefsel (Fascia) bestaat voor ongeveer 99% uit water In jouw hele lichaam en rondom alle organen, hersenen, zenuwweefsel, bloed- en lymfevaten, spieren en spiervezels liggen dunne vliezen die we fascia(bindweefsel) noemen. Ma

Karateka’s van de dinsdagavond groepen opgelet!!!

Karate lessen van dinsdag 12 en 19 juni verschuiven naar woensdag 13 en 20 juni. Dinsdag karate les 17.00 uur wordt woensdag 13 en 20 juni 16.00 uur. Dinsdag karate les 18.00 uur wordt woensdag 13 en 20 juni 17.00 uur

Karateka’s van de dinsdagavond groepen opgelet!!!

Milon-training instructeurs

Let op: op vrijdag 11 mei is er vanaf 19.15 u. geen begeleiding in de fitness. Onze Milon-instructeurs krijgen dan een Milon-training waardoor zij nog betere service en kwaliteit kunnen leveren. Excuses voor het ongemak, maar het is voor een goed en sportief doel!

Spitstijden Milon Cirkel

Drukste tijden Ochtend: 08,45 - 10.00 u. Avond: 18.00 - 20.00 u. Drukste dagen maandag, dinsdag en vrijdag. (Gemiddelde piektijden op 16-04-2018)

Zomerafvalrace 2018 van start!

Afgelopen weekend was de inspiratiebijeenkomst van de Zomer afvalrace. Maar liefst 34 deelnemers zijn deze week van start gegaan! Dit is onze grootste groep tot nu toe, wederom een geslaagde en gezellige middag. De Afvalrace is een positieve ervaring ... Dit zegt Miep over onze vorige afvalrace: "Ik heb de afvalrace als erg positief ervaren. De menu’s zijn eenvoudig om te zetten naar eetboekjes, waardoor je het menu persoonlijk kunt maken. De workshops zijn een mooie aanvulling met bruikbare informatie. Jullie hebben mij prima begeleid en gecoacht. Topteam!"

“Door de afvalrace voel ik mij weer in balans”

Dat zegt Mariëlle Fleijsman die afgelopen winter meedeed aan de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk. Haar inspanningen werden niet alleen beloond door de vele kilo’s die zij kwijtraakte, ook won zij het cursusgeld terug! Het belang van gezond zijn Mariëlle was jarenlang actief met schaatsen en tennis, maar een vervelende ziekte dwong haar te stoppen. Door de medicatie die zij door haar ziekte moest gebruiken in combinatie met niet meer kunnen sporten, kwam zij erg in kilo’s aan. Na 1,5 jaar besloot Mariëlle om voor zover mogelijk haar gezondheid weer acti

Afsluitmiddag Nieuwjaarsafvalrace 2018

Afgelopen zaterdag een heel geslaagde afsluitmiddag gehad met onze deelnemers van de Nieuwjaarsafvalrace. De winnaar van de afvalrace was in totaal 13 kilo lichaamsgewicht kwijtgeraakt in 10 weken tijd. Super gedaan! Trots op deelnemers! Ook hebben 6 van de 31 deelnemers de resultaatgarantie gehaald en dus het cursusgeld teruggewonnen. De coaches zijn heel trots op alle behaalde resultaten en onze complimenten aan de leuke groep die elkaar gesteund hebben. Kom naar de inspiratiemiddag 8 april Nieuwsgierig hoe onze afvalrace ook jouw leefstijl kan veranderen? Kom dan naar onze vrijb

Nog een paar weken...

Nieuwjaarsafvalrace 2018 update Onze 31 deelnemers hebben gezamenlijk een totaal gewicht van 150,6 kilogram verloren. En dat al na 8 weken! Op 17 maart is de gezellige afsluitmiddag waar we de winnaars van deze editie van onze Nieuwjaarsafvalrace bekend maken. Noteren: inspiratiemiddag Let op: de inspiratiemiddag voor de volgende afvalrace houden we op 8 april 2018!

Gelukkig geen kleerkasten en bodybuilders

"In juli begon ik met een koolhydraatarm dieet om mijn diabetisch te lijf te gaan. Dat ging zeer voortvarend. Echter, ik moest gaan sporten om spieren op te bouwen, dus dan maar naar een sportschool? Ik zag dat eigenlijk niet zitten, oefeningen doen tussen bodybuilders en kleerkasten. Toch maar de stoute schoenen aan getrokken en bij Tom van der Kolk binnen gestapt. Tijdens een kennismakingsgesprek geluisterd en vooral afgetast wat de mogelijkheden waren. Na een week nadenken begon ik met de Milon Cirkel. Ik krijg goede begeleiding. De kleerkasten en bodybuilders kom ik niet tegen, allee

Buikspierkwartier op maandag

Let op! Per 12 februari 2018 vervalt het buikspierkwartier op de maandagmiddag om 17:00 uur. De overige dagen zal deze wel gewoon blijven. Mocht je interesse hebben in buikspieroefeningen kun je deze uiteraard altijd bij de instructeur vragen. Ma 17.00 uur Di 19.45 uur Wo 09.45 uur en 20.00 uur Vr 20.00 uur

Nidra Yoga 8 feb!

Let op! De Nidra Yoga-les op donderdagavond 1 februari vervalt! Deze les wordt (eenmalig) verplaatst naar donderdagavond 8 februari van 21.00 tot 22.10 uur. Normaal gesproken wordt de Nidra Yoga-les elke eerste donderdagavond van de maand gegeven.

Nieuw: Yoga Nidra

Yoga Nidra! Een effectieve diepteontspanning voor lichaam en geest. Voor iedereen geschikt. Deze les is iedere 1e donderdag van de maand van 21.00-21.50 uur. Kort voor deze les delen we toegangskaartjes uit. Let op, want vol=vol!

Nieuwjaarsafvalrace voorlopig resultaat

Onze 31 deelnemers zijn in één week tijd, totaal al 42,7 kg aan gewicht verloren! Onze koploper is 3,8 kg gewicht kwijt...

Winnares Milon kwartaaltrekking

De winnares van de Milon-trekking van dit kwartaal is ... Jacqueline Peereboom! Van harte gefeliciteerd, Jacqueline. Je krijgt van ons 4 weken Body Support! Jacqueline is al enige tijd lid en sport met veel plezier op de Milon Cirkel. Dit doet ze vaak samen met haar moeder. Samen sporten is toch net altijd even gezelliger dan alleen. Gelukkig ben je op de Milon nooit alleen, want er zijn altijd wel andere gezellige sporters. Ook een instructeur is altijd aanwezig. Daarbij kost de Milon-training je weinig tijd en ben je lekker effectief aan het trainen. Wil je net als Jacqueline ook belev