Geen categorie
Joke's nieuwe lifestyle
Joke van Dijk (73) startte in december 2019 bij Health & Lifestyle Milon Clubs. Een goede beslissing in een maand met veel feestdagen. Juist dan is de stap naar een gezonde lifestyle niet makkelijk. Maar Joke ging er helemaal voor. “Ik kwam aan en ook had ik last van bijwerkingen die mijn cholesterolmedicatie gaf. Ik moest echt van die kilo’s en gewrichtsklachten af!’’ Health & Lifestyle Milon Clubs is geen massasportschool Voordat Joke bij ons kwam, keek ze rond bij verschillende sportscholen. Al gauw kreeg ze in de gaten dat ze daar niet voldoende aandacht z
Nieuwjaars Afvalrace
Meld je aan voor onze gratis inspiratiemiddag 10 januari 2021 van 16.00 tot 17.00 uur! Maak werk van je goede voornemens Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die het lastig vindt om te starten én het vol te houden. Persoonlijke begeleiding door de coaches Onze opgeleide sportinstructeurs met een Body Support-diploma he
Jeugd lesrooster
TIJDELIJK GESLOTEN Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen van de overheid zullen alle sportscholen in Nederland tijdelijk sluiten. LOCKDOWN SPORTROOSTER HET ONDERSTAANDE LESROOSTER IS OP HET MOMENT NIET VAN TOEPASSING Maandag 15.45 Judo 6 t/m 9 jaar Alkmaar 15.45 Judo 6 t/m 7 jaar Heerhugowaard 16.00 Kids Dance 16.45 Judo 10 t/m 12 jaar Alkmaar 16.45 Judo 8 t/m 9 jaar Heerhugowaard 17.45 Wedstrijd-training -15 Alkmaar 17.45 Judo 10 t/m 12 jr Heerhugowaard (gevorderd) Dinsdag 17.00 Judo 6 t/m 12 jaar Alkmaar 17.00 Karate wit/geel/oranje vanaf 6 jaar
Actieflyers september 2020
3 x actie! Actieflyer Sportinstituut Tom van der Kolk alle sportlessen Actieflyer Jeugd-Judo Bergen en Heerhugowaard Actieflyer Adviescentrum Voeding & Bewegen Koedijk
Buiten Sportspektakel
GOED NIEUWS! Buiten Sportspektakel Woensdag 13 mei starten we met al onze sporters vanaf 18 jaar met een uitgebreide buitensport. Zie ons rooster voor het volledige programma. We zorgen uiteraard voor voldoende veilige sportruimte voor iedereen door te werken met reserveringen (kijk hiervoor in de mail die je gekregen hebt). Je kunt vooralsnog 2 lessen per week reserveren, zodat elke sporter hiervan gebruik kan maken. Natuurlijk is ook iedereen die ervoor koos het lidmaatschap tijdelijk te bevriezen van harte uitgenodigd mee te doen. Samen maken we er wat moois van! Spe
Bootcamp parcours!
Jaahhh... De bootcamproute is uitgezet!!! Voor iedereen, jong en oud, die van buiten sporten houdt, heeft onze bootcamp juf Martine een route van ongeveer 2km met wel 24 stations uitgezet in het mooie Park 'de Groene Voet'. Leuk voor ieder niveau, beginner of gevorderd! Wil je de route alvast bestuderen? Neem dan een kijkje in het bijgaand document. Klik hier voor het document Tag ons wanneer jij de finish hebt gehaald @tomvanderkolk
Jeugd Buiten Trainingen!
De kogel is door de kerk! De gemeente heeft zojuist toestemming gegeven om te starten met onze jeugd en scholieren. Zie voor de 'spelregels' en de verschillende lestijden en dagen het bijgaand rooster: Link: https://drive.google.com/open?id=1zCm9KESju10SEcH_wnBM8W3261SMbpKR Voor meer informatie verwijzen wij naar de mailing van 01-05-2020. We kunnen ons voorstellen dat je als ouder/verzorger misschien nog wat vragen hebt; we verzoeken je vragen via de mail naar ons toe te sturen: info@tomvanderkolk.nl We zien jullie morgen of volgende week!
Jeugd buitensport vanaf 28 april
Naast ons uitgebreide on-line programma, werken we weer nieuwe plannen uit. Zo starten we volgende week dinsdag met onze jongste sporters! Lieve kids, we gaan toffe buitentrainingen doen met o.a. meester Arjen en Tijmen en juf Sheila en Ikrame. Ook onze scholieren t/m 18 jaar gaan we aanpakken met outdoor trainingen onder begeleiding van onze vaste instructeurs. Zet je sportschoenen vast klaar; wij zitten boordevol energie om jullie aan het werk te zetten! Nadere informatie volgt spoedig...
We gaan vloggen!
Vanwege het feit dat we elkaar nog een aantal dagen niet gaan zien, starten wij met een kijkje achter de schermen. Zo kun jij als sporter toch op de hoogte blijven van al onze ontwikkelingen! De vlogs worden op ons YouTube-kanaal gezet en gedeeld via Facebook. Klik hier voor onze vlogs
Videoboodschap Tom van der Kolk
Kijk naar het videoverhaal van Tom van der Kolk over de coronacrisis en wat het betekent voor hem en het sportinstituut. Ga er even goed voor zitten, want Tom heeft je veel te melden. Kijk ook naar de korte videoberichten van de medewerkers van Sportinstituut Tom van der Kolk en Health & Lifestyle Milon clubs. Neem even de tijd voor dit filmpje van 14 minuten. https://youtu.be/UacqW3y2NUo
How at home trainingen
Online XCORE via HOW Naast onze online live groepslessen, bieden wij exclusief aan onze leden 'HOW at home' aan! Dat is een digitale omgeving waar je onder andere XCORE vanuit huis en op elk moment kunt volgen. Hoe kun jij je inloggen voor HOW at Home? Via de volgende link https://vimeo.com/showcase/6188674 kun je een code invoeren die je persoonlijk op de mail toegestuurd krijg! Vragen? Laat het ons dan gerust weten via info@tomvanderkolk.nl Met vriendelijke groet, Team Sportinstituut Tom van der Kolk & Health & Lifestyle
Lancering! Exclusief voor onze leden
LANCERING! Vanaf woensdag 18 maart, EXCLUSIEF VOOR ONZE LEDEN: FitSnacks, gratis digitale super work-outs. UNIEK: jouw vertrouwde sportinstructeurs voor de camera met online (jeugd-)groepslessen, senioren-fitlessen en fitness work-outs. Wordt vervolgd via website, social media en/of mail …
Online Open
Beste Sporter, Het Coronavirus heeft ons gedwongen om onze club te sluiten. Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn, starten wij per direct met FitSnacks.TV en vanaf 18 maart met live online sportlessen van onze eigen instructeurs. Het rooster voor de live online sportlessen is te vinden in ons lesrooster. Volg onze live sportlessen op deze pagina. Als je nog geen vrienden bent, zullen wij jouw vriendschapsuitnodiging snel accepteren. Voor meer informatie over FitSnacks.Tv, klik hierop. Met deze service bieden wij jou de mogelijkheid om op elk moment van de dag,
Update 15/3: corona
Beste Sporters van Sportinstituut Tom van der Kolk (Alkmaar) en Health & Lifestyle Milon clubs (Heerhugowaard) Op 15 maart maakte minister Bruins bekend dat ook sportclubs vanaf 18.00 uur die dag tot en met maandag 6 april 2020 de deuren moeten sluiten ter bestrijding van het Corona-virus. Uiteraard volgen we de richtlijnen en regelgeving die door ons kabinet worden opgelegd. Desondanks vinden we het heel spijtig dat we onze sporters, ondanks onze genomen extra gezondheidsmaatregelen, geen gelegenheid mogen bieden om in onze club te sporten. Wat gaan we doen? Met ons sportieve tea
Update 13/3: corona
Beste sporter, Wij volgen het advies van het RIVM omtrent het coronavirus. Wij vinden uw gezondheid en die van ons erg belangrijk. Preventie is van belang en wij willen graag dat u zo veilig mogelijk kunt sporten. Wij hebben daarom de volgende maatregelen besloten die per direct ingaan. U bent verplicht om thuis te blijven bij corona-verschijnselen zoals koorts, griep, regelmatig hoesten en/of niezen. U dient in uw ellenboog te niezen, kuchen of hoesten. Indien het personeel constateert dat een sporter regelmatig hoest, kucht of verkouden is, dan wordt er vriendelijk verzocht om te stopp
12/3: verval van judo–, karate–, jiu-jitsu– en BJJ-lessen
Beste allemaal, Op advies van RVIM hebben wij besloten de trainingen van onze contactsporten judo – jiu-jitsu - BJJ en karate tot 31 maart 2020 volledig te laten vervallen. Dit gaat in per direct.