Gefeliciteerd met het zetten van de 1e stap! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Blijf direct op de hoogte van de laatste nieuwtjes, weetjes en acties. Sluit je aan! Facebook
Wat is Bootcamp? Bootcamp is een outdoor fitness-training in groepsverband voor zowel beginners als gevorderden. Onder begeleiding van een professionele sportinstructeurs van Sportinstituut Tom van der Kolk ga zowel je conditie als je kracht in zeer korte tijd verbeteren. We passen een breed scala aan oefeningen en trainingsmethodieken toe. Zo brengen we de deelnemers in korte tijd weer in conditie. Wat we doen? Trainen in de natuur: opdrukken, buikspieren traien, kruipen, rennen tegen de heuvels op, hangen aan bomen met van alles en nog wat. En ook: slepen, trekken, duwen, tillen van attr
Gefeliciteerd met het zetten van de 1e stap! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Blijf direct op de hoogte van de laatste nieuwtjes, weetjes en acties. Sluit je aan! Facebook
Gefeliciteerd met het zetten van de 1e stap! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Blijf direct op de hoogte van de laatste nieuwtjes, weetjes en acties. Sluit je aan! Facebook
Gefeliciteerd met de 1e stap ... tijd voor stap 2! Wij nemen binnen een werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Hoe Fit & Slank wil jij worden? Doe nu alvast de test Neem 1 minuut om onderstaande 6 eenvoudige vragen te beantwoorden. Vul in en klik op verzenden!
Afgelopen zaterdag was de slotmiddag van de Afvalrace. De laatste meting werd er gedaan. De uitslag van de winnaars werden bekend gemaakt. Maar liefst 3 deelnemers behaalde de "resultaat garantie" Deze personen krijgen hun cursus geld retour, of mogen gratis een vervolg cursus volgen. Bij elkaar werd er 102 kg verloren waarvan 80 kg aan vet. Er werd geëvalueerd en op het einde getoost. 85% gaat door met één van de vervolg curssen. Voor informatie over de 2e Afvalrace "Strak op het Strand" meld je aan 24 april voor de inspiratie middag www.tomvanderkolk.nl
De eind resultaten van de afvalrace van Sportinstituut Tom van der Kolk zijn bijna bekend. Meer dan 50 kg vet zijn de deelnemers gezamelijk kwijt. Na een gezellige training en voedingsworkshops staat de afvalrace app niet stil. Met volle motievatie zijn de deelnemers de afgelopen weken samen bezig om op de juiste en gezonde manier af te vallen. Aankomende zaterdag is de laatste meetdag en bekend making, welke deelnemers hun geld retour gaan krijgen. Want er zijn deelnemers die dit doel bereikt hebben Vrijblijvend aanmelden voor de nieuwe inspiratie bijeenkomst 24-4-2016 "Zomer Fit
Sportinstituut Tom van der Kolk vind juist sporten voor senioren zo belangrijk. Mits natuurlijk onder goede begeleiding. Bij S.I. van der Kolk zijn er velen senioren sporters, zowel individueel als in een groep. Juist om goed mobiel te blijven op een hogere leeftijd zijn een paar uurtjes sporten zo belangrijk. Maar ook het sociale vlak, lekker samen een kop koffie of thee drinken met leeftijdsgenoten is ontzettend fijn. Kom een langs voor een vrijblijvende rondleiding. Of vul het informatie aanvraag formulier in. Dan bellen wij u op voor een persoonlijke afspraak
Mooi weer, koud weer, nat weer. Het maakt ook eigenlijk niet uit. Wij gaan elke week heerlijk een uurtje buiten sporten. En Bootcamp is voor iedereen, zowel beginners als meer gevorderden kunnen lekker meedoen.. Elke zaterdag 10.00 uur, maandag en woensdag 20.00 uur gaan we lekker knallen. Voor onze leden zit het gratis in het abonnement. En niet leden kunnen een strippenkaart voor 10 x kopen kosten 59 euro. Binnenkort gaan we ook weer starten met de kinder groepen. Een kinderstrippen kaart voor 10 x kost 49 euro.1e introductie les is natuurlijk altijd vrijblijvend en gratis. Dus leuk om het s
Afvallen-voedingsbegeleiding bij Sportinstituut Tom van der Kolk 8 tot 10 kilo afvallen in 3 maanden met normale voeding en sporten Onze goed opgeleide sportinstructeurs met een Body Support-diploma helpen je graag om dit doel op de juiste manier te bereiken. Wil je dit echt? Als dat zo is, lees dan deze korte uitleg! Simpel gezegd is Body Support een op maat gemaakte voedingsbegeleiding in combinatie met sporten. Voor wie? In principe voor iedereen. Bij medische twijfel kan de Body Support coach een proefmenu naar je sturen om dit voor te leggen aan uw huisarts. Menu&rsq
Donderdag 17 december worden er geen Judolessen gegeven. Heel veel kinderen hebben kerstdiner op school. Natuurlijk mag uw zoon of dochter altijd de les op een andere dag inhalen.
alle jeugd sporters van tom van der kolk mogen hun vriendje of vriendinnetjes in de bovenstaande weken mee nemen naar de les.
Wij willen graag weten van mensen de beweegredenen om af te vallen. Daarom een korte Enquete. Wij stellen het erg op prijs, als u deze enquete voor ons zou willen invullen. Druk op de volgende linkhttps://www.survio.com/survey/d/P2D6K7D9L5Q7W5I4J
Vrijdag 30 oktober in Sporthal de Hoornse Vaart  19.30 uur worden de sportkampioenen van de gemeente Alkmaar gekozen. Judoka Neal van de Kamer is genomineerd als sporter van het jaar  en Yannick van der Kolk is genomineerd als talent van het jaar. Wellicht een leuke avond om te komen kijken en we hebben u stemmen hard nodig,
Heb je een all-in sportabonnent bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Dan kan je vanaf heden ook gratis de Bootcamp lessen bij ons volgen. Alleen maar Bootcamp lessen willen volgen, dan kan je ook een strippenkaart nemen.
Pilates doet veel voor body & mind! Pilates is een trainingsvorm waarin de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich bewust van hun lichaamshoudingen, ademhaling en bewegingstechnieken. Het is een uitstekende training voor degenen die meer willen dan de buitenkant op peil brengen. Resultaten Pilates: Verhoogde flexibiliteit Zichtbaar verbeterde lichaamshouding Soepele en sterke rug Een platte buik Strakke "lange" spieren Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde Pilates is een unieke trainingsvorm. Zeker in ons huidige leven