Ik ben pas lid geworden van het sportinstituut en mijn doel is afvallen. Dat doe ik onder andere met de afvalrace die door SI Tom van der Kolk georganiseerd wordt. Tijdens mijn eerste afvalrace won ik de resultaatgarantie. Nu doe ik voor de tweede keer de afvalrace, omdat het zo'n succes voor mij was. Ik ben 2 keer in de week in de fitness te vinden, waarbij ik mijn schema volg. Ik vind de begeleiding in de fitness erg fijn. De instructeurs zijn sociaal, vragen hoe het met je gaat en letten goed op je. Wat ik in deze korte tijd het leukst v
Bent u nog op zoek naar een leuke sport voor uw kind? Probeer dan ons jeugd proeflessenpakket uit! 4 proeflessen voor maar €14,95. Voor meer informatie vraag bij de balie of bel 072-7676100.
Nieuwjaars Afvalrace goed op weg bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Even een tussenstand. Na 7 weken zijn onze 22 deelnemers in totaal 54,6 kilo aan lichaamsvet kwijt. Door de slimme combinatie van sporten en voedingssupport vliegen de kilo's eraf. Ook kilo's vet kwijtraken? Meld je dan nu aan voor de Zomer Afvalrace 2017 via de site of aan de balie.
De ClubPower is sinds enkele weken geleden ook op de zondag gestart en nu al een groot succes!! ClubPower is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen. ClubPower is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Man en vrouw,
Raak in 10 weken 10% lichaamsvet kwijt en minimaal 6 kilo*. Met gezonde voeding en goede begeleiding. Maar ook prijsgarantie* MAAK WERK VAN JE GOEDE VOORNEMENS Veel mensen willen meer bewegen en gezonder eten. Om zich fitter te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Toch blijft het vaak bij goede voornemens en blijkt de drempel naar een gezondere leefstijl te hoog. Daarom organiseert Sportinstituut Tom van der Kolk een slimme Afvalrace voor iedereen die het lastig vindt om te starten én het vol te houden. MET NORMALE VOEDING EN SPORTEN Onze opgeleide sportinstructeurs
Afgelopen zaterdag was de groep van de bootcamp weer lekker enthousiast! "Weer of geen weer, niets houdt ons tegen." Wil je ook een keer gezellig meedoen met de bootcamples? Deze is op de maandagavond, woensdagavond en zaterdagochtend. Voor onze bootcamplessen zijn er 10-rittenkaarten verkrijgbaar, ook wanneer je geen lid bent!
Yoga wordt steeds populairder. De verklaring hiervoor is heel simpel. Iedereen weet dat het gezond is, je bent actief en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Weg is ook dat 'zweverige' beeld wat mensen vroeger bij Yoga dachten. 3 soorten Yoga-lessen Sportinstituut Tom van der Kolk biedt drie verschillende soorten Yoga-lessen aan: ClubYoga, Yin yoga en Vinyasa Yoga. Het precieze verschil hiervan kun je op de site/app doorlezen bij het lesoverzicht. De voordelen van Yoga: Opbouwen van kracht Verbeteren van flexibiliteit Ontwikkelen van lange slanke spiere
Waarom wilde je meedoen? “Ik was met mijn vrouw naar de inloopmiddag geweest op de sportschool in september. Want ja, ik ben behoorlijk aan de maat en daar wilde echt wat aan gaan doen. Ik was op dat moment 120 kilo en dat was een heel goede reden om me voor de afvalrace op te geven.” Was je altijd al wat stevig? “Eerlijk gezegd, dat is gekomen in mijn diensttijd. Ik was hofmeester en dan gaat en hapje en een drankje er toch makkelijk in. Voordat ik in dienst ging woog ik 70 kilo, toen ik eruit kwam was ik 25 kilo zwaarder geworden. In de jaren erna kwamen er nog wat kil
Nieuwjaars Afvalrace goed op weg bij Sportinstituut Tom van der Kolk. Even een tussenstand. Na 3 weken zijn onze 22 deelnemers in totaal 26,3 kilo vet kwijt. Door de slimme combinatie van sporten en voedingssupport vliegen de kilo's eraf. Ook kilootjes vet kwijtraken? Let op: dat kan straks met de Zomer Afvalrace 2017.
Aankomende zondag 29-01-17 start de eerste ClubPower les om 10:00 uur op het sportinstituut! Zorg dat je erbij bent, de nieuwe lesgever heeft er zin in...
Show Dance Tijdens de dansles wordt er kennis gemaakt met verschillende stijlen van dans. Er wordt gedanst met attributen zoals; hoedjes, stokjes sjaaltjes e.d. Er wordt gewerkt aan techniek, uitstraling en lenigheid. De Choreografie wordt op populaire top 40 muziek gemaakt. Elke maandag van 16:00 - 16:50 uur zijn jullie van harte welkom!
Zin om iets nieuws te proberen? Kennismaken met Cros Fit Challenge, Fitness Parcours, Spinning en of Zumba? Schrijf je dan nu in voor het oudejaarsevenement op 31 december* van 10.00-12.00 uur. Meedoen is kosteloos voor onze leden en je mag een introducé meenemen. Wat kun je verwachten? • Twintig minuten les in afwisselend Fitness Parcours, Spinning, Zumba en Cros Fit Challenge. • Na twintig minuten les ga je naar de volgende les. • Na inschrijving delen wij je in bij één van de onderdelen. Daar
Afgelopen zaterdag was de aflsluiting van de `herfstafvalrace` bij sportinstituut Tom van der Kolk. Het resultaat wat behaald is door deze groep is fantastisch! Namelijk 153,2 kilo in 10 weken, waarvan 89,4 kilo aan vetmassa! Wilt u ook meedoen met onze volgende Nieuwjaars afvalrace? Lees er meer over of meld u direct aan voor onze inspiratiemiddag op zondag 15 januari van 16.00 tot 17.00 uur of via 072 767 61 00.
Gefeliciteerd met het zetten van de 1e stap! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Blijf direct op de hoogte van de laatste nieuwtjes, weetjes en acties. Sluit je aan! Facebook
Gisteren mochten we 6 clubs bij ons thuis ontvangen voor de tweede ronde van de WFJJC in de hoofdklasse. Met zo'n grote groep judoka's, ouders, trainers, supporters en vrijwilligers was het een drukke, maar gezellige boel bij Tom van der Kolk. De eerste twee rondes hoefde ons eigen team, bestaande uit: Kyan, Roano, Casper, Fleur, Stan, Tristan, Pim, Brian, Denny, Annick, Jonathan en Chaira niet aan te treden. In de derde ronde moesten we tegen Judo Academie Amsterdam. Helaas verloren we deze met 10-8. Sommige judoka's leken nog niet helemaal wakker. In de volgende ronde tegen EBI S
Gefeliciteerd met het zetten van de 1e stap! Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Blijf direct op de hoogte van de laatste nieuwtjes, weetjes en acties. Sluit je aan! Facebook